En kropp rensing rask består av å begrense fast føde forbruket for for kroppen å kvitte seg med urenheter og giftstoffer akkumulert i blodet og i fordøyelseskanalen. En hurtig kan vare bare en dag, eller det kan strekke seg til flere dager. Mange kroppen rensing faster tillate noen form for ernæringsdrikk under faste prosessen, og alle faster oppmuntre drikke rikelig med renset vann.

Historie

Opprinnelig, fasting var assosiert med bot for synder eller for å samkjøre ens ånd med hennes religiøse tro. Hedenske religioner innarbeidet faste i sine fruktbarhetsritene, og noen indianerstammer fastet for å forebygge katastrofer og avverge uflaks. Etter hvert som folk ferdig sine faster og følte meg fysisk energi, ble fasting en metode for rensing ens kropp og påskynde en svak metabolisme.

Fysiologi

Tykktarmen er målet for mange kropps-rensing faster siden det gir av ruten som avfall saken er utvist fra kroppen. Talsmenn for rensing faster mener at kolon havner giftstoffer fra daglig inntak av svært bearbeidet mat og at noen av disse giftstoffer absorberes gjennom tarmen tilbake i kroppen. I tillegg fjerner leveren giftstoffer fra blodet, og fasting gir orgelet en sjanse til å fange opp før personen begynner å spise igjen.

Metoder

En total fast eliminerer forbruk av alt unntatt vann. De fleste alternative helse utøvere som forsvarer en total rask anbefale det sist mellom 1 til 3 dager. Det bør ikke vare lenger enn sju dager. En mer vanlig kropp rensing fort gjør at forbruket av ernærings pakket juice, noe som gjør det lettere for personen å holde seg på fort. Noen faste anbefalt flere metoder for å øke renseeffekten, slik som bruk av avføringsmidler eller colonics.

Juicing

En populær kroppen rensing rask innebærer juicing organisk frisk frukt og grønnsaker for å fjerne masse og fiber og at bare konsentrerte næringsstoffer i flytende form. Kraftige juicers med metallbladene Hakk grønnsakene og press ut væsken. Dette gir en meget konsentrert saft som kan fortynnes med vann. Du kan se vår seksjon Resources for ytterligere informasjon.

Tilleggs

Fordi en kropp rensing rask er ment å avgifte blodet og tarmsystemet, anbefaler noen talsmenn gjennomgår colonic vanning under rask å oppmuntre fjerning av fecal avfall som linjer veggen av tykktarmen.

Etterpå

Alternative helse utøvere foreslår avslutter en kropp rensing raskt ved å forbruke bare ferske frukt og grønnsaker for en dag eller to. Selv om fordelene ved en rask ikke er støttet av medisinsk vitenskap, mange talsmenn vitner om føler deg mer energisk og opplever høyere mental acuity etter en rask.

Advarsel

Konsultere legen din før du tar fatt på en total fort som varer lenger enn to dager eller en juice raskt som varer lenger enn tre dager. Hvis du har problemer med blodsukkeret, kan fasting ikke være trygt for deg.