De fleste forstår at dehydrering oppstår når kroppen mister for mye væske og at symptomene kan omfatte tørste, munntørrhet, svimmelhet og svakhet. Hvis venstre ubehandlet, kan dehydrering føre til døden. Å kunne identifisere dehydrering risikofaktorer vil bidra til å ta de riktige forholdsregler hvis situasjonen oppstår. Bruk disse trinnene for å identifisere dehydrering risikofaktorer.

•  Hold en sjekk på diaré. Diaré, spesielt hos barn, er en ledende dødsårsaken for barn over hele verden. Barnekropper er svært liten og en langvarig anfall øker risikoen for dehydrering.

Se etter overdreven svetting. Utholdenhetsidretter er en risikofaktor for dehydrering på grunn av det overskytende svette som oppstår under konkurransen. Utholdenhetsutøvere må ta ekstra hensyn til hydrat kroppen sin. Idrettsutøvere som deltar i konkurranser som for eksempel maraton, sykling turneringer, har triatlon blitt kjent for å lide av dehydrering. Utholdenhetsutøvere synes det er vanskelig å hydrat kroppen sin mens de trener eller deltar i konkurranser, noe som resulterer i dehydrering.

Pass deg for store høyder. Et annet mindre kjent risikofaktor for dehydrering er å leve i høye høyder. En av de måtene som kroppen forsøker å tilpasse seg høyden er hyppig vannlating og rask pust. Kroppen puster raskere fordi den prøver å fange opp mer oksygen fra luften. Økningen i pustefrekvens tillater fuktighet å spre med hvert åndedrag.

Unn langvarig kroniske sykdommer. Ubehandlede sykdommer diabetes, nyresykdom og alkoholisme for å nevne noen er risikofaktorer for dehydrering. I tillegg til langvarig kronisk sykdom, forkjølelse eller sykdom som tar hemmer en persons ønske om å spise og drikke bidrar til dehydrering.