Buk fett kan være et resultat av vektøkning, hormonelle endringer, eller arvelighet. Buk fett er forbundet med kardiovaskulær sykdom, visse typer kreft og diabetes. Livsstilsendringer og kosttilskudd kan bidra til å redusere kroppsfett.

Betydning

Som en person aldre, bremser stoffskiftet og vekt er oppnådd, og mengden av fett øker. Selv slank og normalvektige individer kan bli påvirket av vektøkning og fett i magen. Fat konsentrasjon i magen er usunt for alle.

Betraktninger

Sunn mat, spise mat med lite fett, begrense alkohol, og utøve alle bidra til å redusere og beskytte mot magefett. Belly fett er ikke bare skjemmende. Det øker risikoen for mange helseproblemer.

Effekter av EFAs

Essensielle fettsyrer, inkludert omega 3 og omega 6 kosttilskudd, kan påskynde vekttap når det kombineres med riktig kosthold og mosjon. Et daglig tilskudd kan hjelpe. Det er en sunn og rask måte å redusere magefett.

Whey Protein Funksjon

Whey protein er et viktig virkemiddel for å miste buk fett. Det hjelper brenne kalorier og forbedre kroppssammensetning, som i sin tur bygger og vedlikeholder muskelmasse mens du brenner fett og holde magen flat.

CLA Fordeler

Svenske forskere fant at konjugert linolsyre (CLA) hjelper dieters miste buk fett. En studie 2004 utført ved Creighton University Medical Center viste magefett reduksjon når CLA tilskudd der det er tatt. Det var ingen bivirkninger.

Ufrivillig barnløshet

Hormonbehandling brukes ikke til å redusere magefett, men etter bruken av postmenopausale kvinner, mange viste redusert kroppsfett. Rådfør deg med en lege om risikoen ved hormonbehandling terapi.