Digidexo.com

Hvordan beregne Bim

Hvordan beregne Bim


Formelen for å beregne Body Mass Index (BMI) ble opprettet av Adolphe Quetelet i midten av forrige århundre for å bestemme mengden av kroppsfett i forhold til høyde og vekt. Selv om formelen ikke tar hensyn til ulike kroppstyper og former, gjør BMI gir en tilnærming til din helse. For å beregne din BMI, må du spille inn din høyde og vekt, og deretter beregne dem ved hjelp av en algebraisk formel.

Hvordan beregne Bim

Mål høyden din med et målebånd. Spill inn høyden på et ark.

Vei deg på en skala. Spill inn vekten på papiret.

Konverter din høyde og vekt til de riktige enheter. For metriske mål, bør din høyde beregnes i meter og vekten din i kilo. For britiske enheter, bør din høyde beregnes i inches og vekten din i pounds. Å konvertere meter til inches, multiplisere antall meter etter tolv og legge dette til dine inches. For eksempel er en person som har en høyde på fem meter og tre inches 63 inches høy. For å konvertere din høyde mellom meter og inches, multiplisere høyden din i inches med 0,0254 for å få metrisk høyde i meter eller dele din høyde i meter med 0,0254 for å få din Imperial høyde i inches. Å konvertere vekt mellom kilo og pounds, dele vekten din i pounds med 2,2 for å få din metriske vekt i kilo eller multiplisere vekten din i kilo med 2,2 for å få din Imperial vekt i pounds.

Beregn din BMI. I metriske enheter, består din BMI kvotienten av vekten din i kilo delt på høyden din kvadrat i meter. I Imperial enheter, er din BMI kvotienten av 703 ganger vekten din i pounds delt på høyden din kvadrat i inches. Nummeret "703" er en omregningsfaktor til overgangen mellom Imperial og metriske enheter for å tillate BMI fra begge systemene som skal sammenlignes.

Bruk en BMI diagram til å avgjøre om du er undervektig, normalvekt, overvekt eller fedme. Du kan finne mange BMI kalkulatorer på nettet, inkludert en fra World Health Organization ( http://apps.who.int/bmi/index.jsp?introPage=intro_3.html ). Undervektige BMI faller under 18,5. Normal BMI på mellom 18,5 og 25. Overvektige BMI på mellom 25 og 30. Overvektige BMI klatre over 30.

Hint

  • Selv om beregning av BMI er nyttig for personlig bruk, bør du snakke med en kvalifisert lege hvis du har noen spørsmål om potensiell helserisiko på grunn av overdreven vekt.