Kava rot, en naturlig, stress-reduserende urt som også er kjent som kava kava, har vært brukt i århundrer av innfødte i det sørlige Stillehavet øyene. Kava kan fremstilles på flere forskjellige måter, som alle er ofte funnet å være ganske hyggelig når det forbrukes. De viktigste ingrediensene som fremmer en følelse av letthet er roots kavalactones. Ground kava pulver er allment tilgjengelig og kan tilberedes med melk eller juice uten mye bearbeiding i det hele tatt. Som for enhver urtemedisin, ta kontakt med helsepersonell før du tar kava.

Bruksanvisning

Fyll drikking glass med kald melk eller vann. Organiske variasjoner, for eksempel geitemelk, soyamelk, kumelk eller kokosmelk alle fungerer bra ved utpakking kavalactones fra pulverisert rot da lagt. Kalde væsker fungerer best ved frigjøring av næringsstoffer av roten, siden varmen er kjent for å skade kavalactones under utpakkingen.

•  Bland 1 til 2 ss. pulverisert kava roten til glass kaldt vann eller melk og rør med en skje for et par minutter, slik at de kavalactones å binde seg til væsken.

•  Hell innholdet av glasset til et fint musselin pose over en vask å stamme roten materiale fra væsken. Klem innholdet i posen over drikkeglass for å frigjøre de resterende kavalactones fra pulverisert roten. Din kava drikke kan nå bli konsumert trygt, samt effektivt.

Tips og advarsler

• Ikke bruk oppvarmede væsker for å forsøke å trekke ut de kavalactones, for de vil bare ødelegge næringsstoffer.
• Rapporter om leverskader ble gjort ved bruk av visse kava produkter, så bruk bare som anvist. Selv om de fleste av disse rapportene kom fra produkter som ble gjort fromparts av anlegget annet enn sin rot, ta kontakt med legen din om hvorvidt anbefales å bruke kava.