Smerte oppstår når vi blir såret eller syk. Fra beinbrudd til hodepine til alvorlige sykdommer, smerten vi føler varsler oss om at noe er galt med kroppen vår. Selv om smerte er en naturlig og viktig del av vår overlevelse, kan det hindre oss i å utføre våre daglige oppgaver. For å lindre smerte, kan du kjøpe over-the-counter medisiner på apotek, eller du må kanskje søke lege hjelp.

Bruksanvisning

•  Identifiser nøyaktig hvor smerten oppstår. Det er viktig å finne kilden til smertene dine for å finne riktig behandling. Smertene kan være internt, slik som hodepine eller magesmerter, eller den kan være utvendig, slik som en skrape eller kutt.

Finn ut om du trenger å gå til legevakten. Hvis smertene er forårsaket av en alvorlig skade, som et brukket bein eller et dypt kutt, så bør du ta turen til sykehuset så snart som mulig. Hvis smertene er forårsaket av en vanlig sykdom som en hodepine, så bør du prøve å lindre smerten på egen hånd.

Besøk din lokale apotek for å kjøpe over-the-counter medisiner. Aspirin er ofte brukt til å behandle hodepine, feber, menstruasjonssmerter og leddsmerter. Antibiotika salver med numbing agenter kan brukes til å behandle mindre skrubbsår og kutt. Varmeputer og varme gnir brukes til å behandle såre muskler. Snakk med en farmasøyt dersom du har problemer med å finne en medisin for å behandle smerte.

Ta medisiner for å behandle smerte. Følg instruksjonene som følger med medisinen din, og være forsiktig med å overdosere. Hvis du tar en pille for å lindre smertene dine, drikk rikelig med vann.

Hvil kroppen din. Etter at du har tatt medisinen din, gi kroppen din en sjanse til å hvile og helbrede seg selv. Sove i minst åtte timer om natten, og avstå fra å gjøre noen anstrengende aktiviteter.

Gjør en avtale med legen din. Hvis smertene ikke forsvinner etter et par dager, og deretter gjøre en avtale for å se din lege. Hvis smertene blir veldig akutt, må du kanskje gå til legevakten. Konstant eller akutte smerter kan være et tegn på en mer alvorlig sykdom.

Tips og advarsler

• Hvis legen din ikke kan fastslå en årsak til smertene dine, kan du lider av kroniske smerter. Kronisk smerte oppstår når smertene blir en sykdom i seg selv, heller enn symptom på en sykdom. Snakk med legen din om hvordan man best kan behandle kroniske smerter. (Se Ressurser for mer informasjon.)