Trichotillomania er definert som en ukontrollerbar trang til å trekke håret fra hodebunnen, øyenbryn og andre deler av kroppen din, ifølge Mayo Clinic. En persons genetiske sminke og miljømessige omgivelser kan bidra til uorden. Noen uheldige bivirkninger til trichotillomania er: stress, sosial isolasjon, irritert hud og hårballer. Hvis du lider av trikotillomani, er det mulig å behandle lidelsen for å kunne leve et normalt liv.

•  Ta kontakt med din fastlege. Han vil finne ut om du virkelig lider av trikotillomani. Ifølge Mayo Clinic, vil en lege se hvor mye hår du har mistet, be deg om å fylle ut et skjema og eliminere eventuelle andre medisinske årsaker til håravfall. Hvis han bestemmer du har trikotillomani, kan han anbefale deg å se en psykolog.

Delta i kognitiv atferdsterapi. En utdannet psykolog vil hjelpe deg å finne årsakene til håret trekke og foreslå måter å endre atferd. Han vil anbefale deg å holde styr på tider av dagen du trekker håret og den emosjonelle tilstanden du er i når du gjør det, ifølge Trichotillomania Learning Center.

Bli med i en støttegruppe. Personer som lider av trikotillomani kan føle seg flau om deres situasjon og mener at ingen vet hvordan de føler. Ved å bli med i en støttegruppe, kan du møte andre som lider av trikotillomani og føler det på samme måte som du gjør.

Praksis avspenningsteknikker, for eksempel dyp pusting eller meditasjon. Fordi trichotillomania er en angstlidelse, lære å slappe av kan hjelpe deg motstå trangen til å trekke håret.

Snakk med en psykolog for å avgjøre om du ville ha nytte av å ta medisiner. Et antidepressivum, som klomipramin, kan styre oppfordrer til å trekke håret.