Leveren er en viktig organ som ofte kommer i kontakt med giftstoffer. Dette skyldes at leveren er ansvarlig for å filtrere ut toksiner og rensing av kroppen. Noen ganger leveren trenger litt hjelp. Du kan rense leveren din ved å legge til følgende matvarer til din daglige kosthold.

Beets

Disse smakfulle rotfrukter er fulle av antioksidanter, for eksempel B-vitaminer og folsyre. Disse hindrer oksidativ skade oppstår i leveren ved å bekjempe frie radikaler giftstoffer.

Tomater

Lykopen gir tomatene deres rike, rød farge. Det er også en spesiell, kraftig antioksidant som er rettet mot giftstoffer i leveren.

Gulrøtter

Beta-karoten og andre karotenoider fungere som antioksidanter i leveren så vel. Legge gulrøtter til kosthold vil bidra til å rydde ut leveren, samtidig gir nødvendige næringsstoffer som vitamin A.

Sitroner

Lemonade, sitronsaft og sitroner er høy i vitamin C og er perfekt for å rense ut hele kroppen.

Bær

Jordbær, blåbær og andre bær har noen av de høyeste antioksidant teller rundt. Å legge dem til din vanlige diett støtter leverfunksjonen.