Beskrivelse

Koffein er ansett som den mest brukte humørendrende stoffet rundt om i verden. Ifølge noen studier på minst 80 prosent av amerikanske voksne og barn regelmessig konsumerer noen form for koffein, inkludert brus, kaffe, te og energidrikker. Den daglige gjennomsnittlige er 280 milligram, som er tilsvarende en kopp eller to av kaffe. Koffein tilbaketrekning syndrom har blitt observert i medisinsk litteratur i 170 år, og som i 2004 har blitt anbefalt for anerkjennelse i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.

Effekter

Koffein tilbaketrekning symptomer inkluderer hodepine, trøtthet, nedsatt energi og active, redusert årvåkenhet, tretthet, nedsatt contentedness, nedstemthet, konsentrasjonsvansker, irritabilitet og tåkete tenkning. Videre influensalignende sykdom, kvalme, oppkast, muskelsmerter og stivhet er ofte rapportert. Forskere anslår 13 prosent av mennesker utvikler symptomer som utelukker normal, funksjonell aktivitet. Alvorlighetsgraden av disse symptomene øker med høyere koffein doser, selv om beløpene så lavt som 100 milligram kan forårsake milde abstinenssymptomer. Symptomer kan reduseres ved å redusere vanlig koffein forbruk snarere enn regelrett avholdenhet før du avslutter koffein produkter.

Varighet

Koffein tilbaketrekning oppstår vanligvis innen 12 til 24 timer etter koffein forbruk. Dens virkning er størst i løpet av de første 20 til 51 timer, selv om symptomene fortsatte i en periode på 2-9 dager. Mens høyere doser kan forverre symptomene, vises de fysiske abstinensperioder å avta på ni dager for de fleste brukere, men dette inkluderer ikke mental tilvenning. Mens koffein fører abstinenssymptomer, har de fleste forskere ikke klassifisere det som en avhengighet på grunn av de fleste brukeres mulighet til ganske bruke.