Mennesker trenger en viss mengde sukker i blodet for å fungere skikkelig. Blodsukker, kjent mer presist som glukose, gir energi til hjernen, som igjen kontrollerer nesten alle aspekter av menneskelig aktivitet. I motsetning til muskler som kan hente energi fra fett du spiser, hjernen krever glukose for å drive sin virksomhet. Derfor, holde blodsukkeret på optimalt nivå er den beste måten å sikre at hjernen har all den energien den trenger.

Hva er normalt?

En sunn blodsukkernivået varierer betydelig i løpet av dagen, ifølge William C. Shiel Jr, som er redaktør i MedicineNet.com. Normalområdet for noen som nettopp har våknet og ikke ennå spist frokost vil være mellom 80 mg / dl (milligram per desiliter) og 120 mg / dl, og en tilsvarende utvalg ville være normal før hvert måltid på dagen. En normal lese to timer etter et måltid, ville være i nærheten av 160 mg / dl eller lavere, mens det normale området ved sengetid bør være mellom 100 og 140 mg / dl, i henhold til SAMEFÿNINER.

Unormale nivåer

Blodsukkernivået som faller vesentlig utenfor de områder som er definert av Shiel er unormal og signal til legen din at noe er galt. For mye blod glukose utgjør en tilstand som kalles hyperglykemi, og det er spesielt farlig for de som har diabetes. Unormalt lave nivåer av blodsukker utgjør hypoglykemi, som også er en tilstand som diabetikere må ta stor forsiktighet for å unngå.

Hyperglykemi

Diabetikere må nøye overvåke blodsukkeret nivå for å unngå symptomer på hyperglykemi, som kan føre til diabetisk koma, eller ketoacidose, hvis det ikke kontrolleres. Symptomer på hyperglykemi hos diabetikere kan omfatte økt vannlating og ekstrem thirstiness. For pasienter med type 1 diabetes, kan dette være et tegn på at de ikke klarte å ta nok insulin, mens for de med type 2 diabetes Det kan bety at insulinnivået er nær normalt, men ikke å være så effektiv som de burde være, ifølge American Diabetes Association. Trening kan bidra til å bringe diabetikere 'blodsukkernivået ned til et akseptabelt nivå, men bør ikke forsøkes dersom blodsukkeret er 240 mg / dl eller høyere og ketoner er tilstede i urinen. Dersom disse vilkårene er til stede, bør øyeblikkelig medisinsk hjelp søkes.

Hypoglykemi

Symptomene på lavt blodsukker inkluderer angst, forvirring, svimmelhet, problemer med å snakke, sult, nervøsitet, skjelving, søvnighet, overdreven svette og svakhet, ifølge National Diabetes Information Clearinghouse. Diabetikere hvis blodsukker målinger er under 70 mg / dl bør snarest ta en av følgende for å justere blodsukkeret høyere: 1 ss. honning eller sukker, tre eller fire glukosetabletter, 4 oz. av noe frukt juice eller ikke-diett brus, 8 oz. melk, eller fem eller seks stykker av harde drops.

Tips for nondiabetics

Nondiabetics er langt mindre sannsynlig at lider av hyperglykemi fordi selvregulerende mekanismer i kroppen vanligvis gjør en svært god jobb med å holde blodsukkernivået under farestedet. Men i sjeldne tilfelle at en nondiabetic lider hyperglykemi, ville symptomene --- hyppig vannlating og thirstiness --- være den samme. På samme måte, er hypoglykemi relativt sjelden blant nondiabetics men ville gi lignende symptomer hvis blodsukkernivået var unormalt lavt. En nondiabetic opplever noen av disse forholdene bør oppsøke lege omgående.