Oppvarmede urte puter kan roe sansene og slappe av musklene. Holistisk helse utøvere tror at visse urter har egenskaper som vil hjelpe deg å slappe av nok til å sove eller gi deg mer energi, selv lindre symptomer på sykdommer liker forkjølelse eller magesmerter. Kjøpe en oppvarmet urte pute i butikken kan være ganske dyrt, noe som gjør ideen om å lage din egen pute mye mer tiltalende. Du er også i stand til å tilpasse din pute med stoffet, filler og dufter som du selv velger.

Bruksanvisning

•  Velg filler, urter og stoff for puta. Kjøpe urter og oljer fra en hel mat butikk eller en blomsterhandler. En filler kan være ukokt ris, havregryn eller bygg. De vanligste urtene som brukes for puter er lavendel, roseblader eller oljer, nellik og rosmarin. Velg et bomullsstoff for puta slik at du kan varme den i mikrobølgeovnen. Du trenger omtrent to til tre kopper din filler.

Klipp to stykker ut av stoffet omtrent på størrelse med en vaskeklut. Hvis du ønsker en større størrelse eller annen form, kan du tegne et mønster på papir som skal brukes for stoffet. La ca en halv tomme ekstra materiale rundt kantene for å sy. Sy alle fire sider av stoffet sammen, og etterlater et hull ca 1 cm til 2 inches åpne på den ene siden slik at du kan sette i filler og urter.

Bland dine filler, urter og oljer sammen og oppbevar i en lukket beholder for et par dager. Dette vil hjelpe oljer satt og være mer effektive.

Fyll puta omtrent halvfull med duftende filler du har gjort ved å helle filler gjennom en trakt i hullet på puten. Ikke overfyll puten. som du vil ønske puten å hvile komfortabelt på rygg, skuldre eller nakke. Hvis puten er for full, vil det ikke varme godt, og vil ikke være behagelig å bruke.

Sy åpningen av puten stengt ved enten dobbel søm hvis hånd eller tilbake sy et par ganger på en symaskin.

Tips og advarsler

• Plasser puten i en mikrobølgeovn i ca to minutter. Hold pute eller legg pute på den kroppsdelen som er verkende eller legg den over baksiden av halsen for å bedre ta i urter aroma.
• Hvis du trenger et oppvarmet pute raskt, kan du bruke en tube sokk. Fyll sokk med ukokt ris og knyt den åpne enden stengt.
• Ikke varm puta mer enn de anbefalte to minutter. Dette kan brenne innholdet i puta og la en forferdelig lukt i hjemmet ditt.
• Vær forsiktig når du tar den varme pute ut av mikrobølgeovn. Rist pute å sørge for at det ikke er noen hot spots som kan brenne deg når du plasserer den på huden din.