Digidexo.com

Myofascial Pain Syndrome

Muskelsmerte, vanligvis referert til som myofascial smerte syndrom, er en kronisk tilstand der smerten er sentrert i mykt vev i musklene som kalles triggerpunkter. Myofascial smerte kan finnes i musklene i hele kroppen, oftest i rygg og nakke. En rekke behandlinger er tilgjengelige for å lindre smerte.

Årsaker

Årsaker til muskelsmerte kan omfatte skade eller repeterende bevegelser av en enkelt muskel eller muskelgruppe. Muskelfibrene stramme, forming sensitive områder som kalles triggerpunkter. Triggerpunkter er smertefulle områder som ved berøring kan sende smerter i hele muskelen. Denne type smerte kalles referert smerte.

Symptomer

Myofascielle smertesyndrom symptomer inkluderer muskelsmerter og stivhet som vedvarer over en periode, en knute eller stramt spot i muskelen som er øm å ta på og smerte som er gjort verre av aktivitet. Du kan også ha problemer med å sove på grunn av smertene og erfaring tretthet eller depresjon på grunn av det.

Risiko

Visse faktorer Min øke risikoen for muskelsmerte og inkluderer muskel skader fra sports-relaterte aktiviteter eller trening uten oppvarming. Stress og angst kan bidra til denne type smerte. Personer under stress og bekymring tendens til å være mer anspent og knytte sine muskler, anstreng sensitive muskel områder forårsaker trigger eller ømme punkter.

Behandling

En fysioterapi plan vil bli utarbeidet basert på dine symptomer. Milde tøyningsøvelser av det berørte området bør redusere smerte. Fysioterapeut kan også spraye en lammende løsning på triggerpunkt som du strekke musklene dine. Massasje hjelper løsne berørte muskelen, og press på avtrekkeren punktet kan hjelpe frigjøre spenninger.
Triggerpunkt-injeksjoner er nål injeksjoner i og rundt trigger-punkt området for å bidra til å avlaste spenningen i muskelen. Legen kan bruke lammende eller kortikosteroid løsninger i injeksjoner for å lindre smerter og betennelser.
Medisiner som Advil eller Motrin kan redusere muskelsmerter. En type antidepressiva som kalles trisykliske antidepressiva kan lindre smerte og hjelpe deg å sove bedre.

Livsstil endringer

Stress strammer musklene, så finne måter du kan hvile og slappe av. Lytt til velvære bånd, ta en fin lang tur, lese en bok eller et blad, eller ta en fin lang suge i karet. Milde strekker hjelper musklene blir fleksibel og minske triggerpunkt-områder. Akupunktur er en behandling i hvilket tynne nåler føres inn i visse punkter i legemet for å avlaste trykket. Ingen studier har blitt gjort for å bekrefte dydene av denne behandlingen, men hvis andre behandlinger mislykkes, kan dette være et alternativ. Konsultere legen din først, og se om han har noen anbefalinger for en akupunktør.