Snorking i munnen oppstår når kjeven området slapper nok blir forskjøvet, forårsaker en blokkert passasje, og resultatet kan være et høyt og irriterende snorke. Mens mange mennesker finner at å gjøre noe så enkelt som å sove på siden eller å avstå fra alkohol før sengetid kan bidra til å forhindre snorking, er det noen ganger nødvendig å ta en mer solid forholdsregel. Ved å opprette en perfekt passform talerør, kan du helt stoppe snorking, ifølge The Health Care Center.

•  Fyll en mellomstor kjele omtrent halvveis med vann. Kok opp.

Sett tre kopper kaldt vann i en bolle og sett til side.

Drop en tannbeskyttelse stykke, som finnes i sportsbutikker eller på nettet, i kokende vann i 10 sekunder. Hold det ved lengre stykke plast i fronten slik at hele munnstykket er under vann.

Fjern munnstykket fra det kokende vannet og dyppe den i bolle med kaldt vann i to sekunder.

Sett munnstykket i munnen og forsiktig bite ned på den. Når stykket er helt dannet rundt munnen, ta den ut og skyll med vann.

Sett munnstykket i når du går til sengs. I morgen, fjerne det og ren ved å skylle med munnvann og vann.