Fiskeoljekapsler er laget av fettvevet i kaldt vann fisk. De inneholder essensielle fettsyrer som er svært viktig for god helse, spesielt helsen til hjertet og hjernen. Vi får ikke nok av disse fettsyrene i kosten for å opprettholde optimale nivåer av Omega 3 fettsyrer --- derfor fiskeoljekapsler gir en naturlig kilde til Omega 3 fettsyrer som kan tas konsekvent for å sikre optimal helse. Fiskeolje brukes til å behandle og lindre kroniske sykdommer som leddgikt og depresjon, og brukes for å forhindre hjerteinfarkt, hjertesykdom og slag.

Beskrivelse

Fiskeoljekapsler er laget av fatty oljer som finnes i vev av kaldt vann fisk som laks, tunfisk og makrell. Oljen inneholder høye nivåer av Omega 3-fettsyrene EPA og DHA. Disse fettsyrene er nødvendig i store mengder som et essensielt næringsstoff som trengs av hjernen og netthinnen for riktig neuronal funksjon. Dette betyr at det er viktig for læring og mental utvikling. Det er også brukt for å fremme et sunt hjerte og brukes til å hindre og behandle kardiovaskulær sykdom, så vel som andre kroniske sykdommer.

Funksjon

Vi får ikke nok omega 3 fra vår diett for å skape optimale nivåer for helse. Kroppen vår kan produsere Omega 3 fra mat som inneholder ALA, som valnøtter og linfrø, men bare i små mengder. Den beste måten å få riktig mengde av Omega 3 i kosten vår er gjennom matvarer som direkte inneholder DHA og EPA, som fisk. De fleste av oss får ikke på langt nær nok fisk i kostholdet vårt, så tar fiskeolje kan være den beste måten å sikre en sunn dose av Omega 3 i kosten vår.

Effekter

Omega 3 fettsyrer i fiskeolje vil bistå i å få nerver, hjerte, hjerne og ledd --- faktisk, til hele kroppen --- fungere på optimalt nivå. Dette betyr kronisk sykdom slik som artritt, og kronisk fatigue syndrom, Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, diabetes, depresjon, bipolar lidelse og oppmerksomhetssvikt hyperaktivitet lidelse, kan forbedres gjennom den fortsatte bruk av fiskeolje. Det betyr også at energinivået skal økes, og det vil fremme en generell følelse av velvære.

Fordeler

Fordelene av fiskeolje er så mange at innen 30 dager bør du føle deg merkbart bedre på mange nivåer. Tar fiskeolje høy i Omega 3 fettsyrer vil bringe en følelse av generell energi, helse, vitalitet, mental klarhet og økt konsentrasjon og hukommelse. Det vil også forbedre ubehag forbundet med et stort antall kroniske tilstander. Men kanskje det mest fordelaktig aspekt av inntak av fiskeolje hver dag er fordelen til både hjerte og hjerne. Fiskeolje er kjent for å forbedre helsen til hjertet, forebygge hjertesykdom og hjerteinfarkt samt redusere risikoen for slag. Fiskeolje faktisk motvirker dårlig kolesterol og skadelige fettstoffer i kroppen, og den balanserer blodsukkeret. Dette gjør det nyttig for å bekjempe høyt kolesterol og fedme.

Dosering

Fiskeolje må tas konsekvent i minst noen få uker før det begynner å ta effekt. Mange kapsler har mellom 1,000 til 1,200 mg av fiskeolje per kapsel. Sørg for å få en god kvalitet fiskeolje som inneholder en høy dose av Omega 3 fettsyrer DPA og EPA. Mange typer av fiskeoljekapsler inneholder omtrent 350 mg av hver fettsyre, men den større mengde, jo bedre vil det være. Mange varianter av fisk vil anbefaler å ta mellom fire og seks kapsler om dagen, avhengig av styrken på hver kapsel.