Magen fett kur diett har tatt storm fra Oprah til internett, er magefettet kur diett defininately viser tonnevis av løftet. I utgangspunktet dietten er avhengig av å miste buk fett som en måte å kutte ned på sukker og stivelse, så vel som å fylle kroppen opp med "gode karbohydrater" for å bidra til å eliminere kroppen av innestengt avfall-den andre bidragsyteren av magefett.

Men det er viktig å merke seg at magefettet kur kosthold er ikke bare om å miste buk fett for cosemetic grunner, slik at du kan se bra ut i jeans. Selvfølgelig dvs en stor fordel. Men det er noen farlige forslag med å ha en større midten. For kvinner buk fett kan føre til over produksjonen av østrogen og ekstra fett lagret i brystene. Det er også lenker til magefett og leveren. Og selv med reproduksjonsorganer og årsaken til kreft-i brystene også.

Med menn, en økning i magen fett fører også til en lavere libido. En økning i østrogen og mann bryster. Og selvfølgelig en høyere forekomst av en fettlever og diabetes.

La sukker alene. Dette kan høres ut som en no brainer, men generelt kroppen lagrer sukker som fett. Og sukker er først lagres som fett og på en høyere rente rundt midtseksjon. Så hold deg unna behandlet sukker for å kunne gjøre magefettet kur diett.

Gjør carb swap. Den største delen av magen fett kosthold er å bytte gode karbohydrater for dårlige karbohydrater. Selvfølgelig dårlige karbohydrater er de hvite mel og pasta. Magefettet kur diett er avhengig av substitusjon. Faktisk de gode karbohydrater faktisk hjelpe slipper giftstoffer og ekstra avfall at de dårlige karbohydrater har forårsaket.

blidgjøre ting du må ha som kaffe eller te med Truvia, Stevia eller Xylosweet. Den uten sukker ting er tungt hele magen fett kur diett.

Spis protein i morgen som eggerøre eller en omlet. Hvis du er en veganer, prøve en egge tofu. Din morgen bør startes med protein. Husker ikke sukker.

Brød er ikke helt ute i magen fett kur diett, så til lunsj du kan ha ting med hvete. En kylling sandwich er fine. Husk ingen syltetøy med sukker. pickles på sandwich er fine. Og softdrinks som Zevia Har ingen sukker og er sunt for deg-laget med Stevia fra Sør-Amerika.