Digidexo.com

Faktorer som påvirker blodtrykket

Blodtrykket er kraften som blodet strømmer gjennom årene. Det kan endre seg fra en dag til den neste, eller til og med mange ganger i løpet av samme dag. Hvis det er for høyt, kan blodårer, hjerte og nyrer være skadet. Hvis det er for lavt, kan du bli svak, svimmel, svak, og lider skade på hjertet og hjernen. Det er mange faktorer som styrer blodtrykket. Det er noen du kan ikke gjøre noe med, men du kan endre andre.

Høy blodtrykk

Når blodet strømmer gjennom årene treffer blodårene med for mye kraft, stiger blodtrykket. Det er vanligvis ingen symptomer, så du må ha legen sjekke blodtrykket regelmessig for å unngå skade på kroppen din. Det er noen faktorer som forårsaker høyt blodtrykk at du ikke kan gjøre noe med, slik som arvelighet, alder, kjønn og rase. Hvis du er en 35 år gammel eller eldre afrikansk-amerikansk mann med foreldre eller andre slektninger som har høyt blodtrykk, er du mest sannsynlig å utvikle den.

Kontrollerbare risikofaktorer for High-Blood Pressure

Store kontrollerbare faktorer av en økning i blodtrykket over tid er røyking, drikker for mye alkohol, har søvnapné og stress. Andre faktorer som øker blodtrykket inkluderer å være inaktiv, koffein og salt inntaket, kald temperatur, overvekt eller fedme, å være gravid, og ved hjelp av medisiner som NSAIDs, antidepressiva, p-piller, steroider, decongestants, og slankepiller.

Løsninger for High-Blood Pressure

Ikke røyk, og begrense mengden alkohol du drikker til en-eller-to drinker to ganger i uken. Bli mer aktiv, trene regelmessig i minst 30 minutter om dagen, fem dager i uken. Spør legen din om å endre medisiner. Gå ned i vekt og følge en diett som DASH kosthold som inkluderer åtte eller flere porsjoner med grønnsaker og frukt hver dag. Inkluderer de som inneholder mye magnesium, kalium og kalsium som bananer, druer, appelsiner, meloner, poteter, gulrøtter, brokkoli og tomater. Andre DASH anbefalinger er å unngå salt og spise magre meieri-og kjøttprodukter. Du bør også inkludere hele korn, samt høy-fiber matvarer som nøtter, bønner og belgfrukter.

Low-Blood Pressure Risikofaktorer

Når blodtrykket er for lavt eller faller du plutselig kan ha tåkesyn, kald og blek hud, være ute av stand til å konsentrere seg, og føler deg svak eller svimmel. Årsaker til lavt blodtrykk som anemi, dehydrering, blodtap, den raske utvidelsen av en gravid-kvinnes sirkulasjonssystemet, medisiner, mangel på nødvendige næringsstoffer i kosten, en overaktiv eller underactive skjoldbruskkjertelen, Parkinsons sykdom, og hjerteproblemer som lav -hjerte rente og problemer med hjerteklaffene.

Løsninger for Low-Blood Pressure

Du må jobbe med legen din for å finne ut hva som forårsaker din lavt blodtrykk, som behandling avhenger av årsaken. En endring i medisin forårsaker blodtrykket å slippe, og kosthold endringer for å unngå matvarer du er følsomme for og legge de med næringsstoffene kroppen trenger kan hjelpe. Kvinner med press på grunn av graviditet lav-blod vanligvis gjenvinne normalt blodtrykk etter at barnet er født. Behandling for dehydrering, hjerteproblemer, Parkinsons sykdom, og skjoldbrusk problemer kan returnere blodtrykket til det normale.

Betraktninger

Målt blodtrykk varierer i henhold til teknikken som brukes for måling, nøyaktigheten av utstyret som brukes, og hvor engstelig eller nervøs personen som blir testet er. Blodtrykket er også avhengig av hormonnivået, hvor mye salt og vann er i kroppen din, og tilstanden til blodårer, nyrer og nervesystem.