For å holde tennene i optimal stand, må du beskytte dem mot syre. PH-balansen i munnen må være nøytralt for å forebygge tannråte. En nøytral pH ligger mellom 6,5 og 7. Visse matvarer, drikke, medisiner og mage juice kan senke pH i munnen til en sur nivå. Disse syrene kan begynne å sakte løses opp sammensetningen av tennene dine. Hvis du ønsker å holde tennene i god form, må du ta forholdsregler for å redusere forekomsten av syre i munnen.

Bruksanvisning

En børste to ganger om dagen. Hvis du må pusse etter å ha spist eller drukket, vent minst en time. Børsting generelt bidrar til å fremme sunne tenner og tannkjøtt. Men hvis du pusser umiddelbart etter inntak av sure matvarer eller drikker som brus, frukt og fruktjuicer, kan du faktisk børste vekk ørsmå biter av emalje som har blitt svekket av syrer i mat eller drikke.

Tygg sukkerfri tyggegummi. Sukkerfri tyggegummi hjelper rense tennene og fremmer flyten av spytt. Spytt er en naturlig rengjøringsmiddel som også bidrar til å gjenopprette en nøytral pH-nivå.

Drikk melk og spise ost med jevne mellomrom. Dette vil bidra til å stimulere strømmen av spytt i tillegg.

Se legen din dersom du opplever hyppige fordøyelsesbesvær eller halsbrann. Gastrisk refluks kan introdusere syre til munnen. Medisiner kan bidra til å kontrollere dette problemet.

Spis hele matvarer i stedet for mat med tilsetningsstoffer. Disse tilsetningene ofte føre mat til å ha en sur pH for å forlenge deres hylle liv.

Søk hjelp for spiseforstyrrelser. Anoreksi og bulimi kan føre til at miljøet i munnen å være surere.