Digidexo.com

Har drukket melk undertrykke sult hos barn

Væsker har muligheten til å gjøre barna føler seg full, men det har vært noen spekulasjoner om hvorvidt væsker har samme satiating kvalitet som fast føde. Dette kan være avhengig av når væskene er konsumert i forbindelse med måltider.

Før et måltid

I en studie utført av Dr. Adam Drewnowski, Ph.D., fag som forbrukes et glass melk før et måltid spiste samme mengde kalorier i løpet av måltidet som subjekter som spiste en cookie før et måltid. Dette viser at det flytende og fast føde hadde den samme virkning på den totale prisen for inntak, noe som viser at før et måltid, betyr melk ikke undertrykke sult mer eller mindre fast føde enn med den samme mengden av kalorier.

Ernæringsmessige behov

Dr. Drewnowski sier at barn er spesielt flinke til å føle et kaloriunderskudd og søker ut mer mat. Et glass melk vil oppfylle noen av de ernæringsmessige og kalori behov av et barn, så han er mindre sannsynlig å kreve junk food eller overindulge under et måltid.

Andre Drikke

Den mettende strøm av andre væsker med samme mengde kalorier som melk har samme mett kraft som melk, i henhold til Dr. Drewnowski.