Melk og honning begge har beroligende egenskaper som kan bidra til å lette forkjølelsessymptomer, inkludert en sår hals og en vedvarende hoste. Varm melk kan også hjelpe deg å sovne lettere, så det er spesielt nyttig å drikke ved sengetid. I motsetning til hva mange tror, ​​ikke melk ikke føre til at kroppen til å produsere mer slim, selv om det kan gjøre slimet tykkere.

Melk bør sees på som en mat heller enn en væske - hvis du har mistet appetitten, drikker melk og honning kan være en god måte å ta i kalorier. Imidlertid bør du spise rikelig med andre væsker som vann, appelsinjuice og urtete.

Bruksanvisning

•  Hell en kopp honning i en mikrobølge flaske, glass eller bolle. Varm den i minst et minutt på høy, eller lenger hvis du foretrekker varmere melk. Alternativt varme opp melken i en gryte på komfyren.

Legg en spiseskje honning etter oppvarming melken. Du ønsker ikke å legge honning på forhånd, så ekstrem varme vil redusere næringsverdi og helbredende egenskaper av honning. Rør honning i grundig.

Overfør melk og honning blandingen til en varmebestandig flaske hvis du ikke varme opp melken i en flaske. Bruk en trakt hvis det er vanskelig å helle melk fra potten inn i flasken.

Tips og advarsler

• Det er best å ikke bruke plast i mikrobølgeovn som kjemikalier fra plast kan overføre til melken.
• Ikke varm opp melken til koke som du ikke ønsker å risikere skålding.