Selv om vi leder helsebevisste liv, det er giftstoffer i luften vi puster og maten vi spiser som kan føre til permanent skade på vår fysiske og psykiske helse over tid. Sitron detox diett er designet for å ikke bare hjelpe deg å miste vekt, men å skylle oppbygging av usunne giftstoffer og kjemikalier fra kroppen din.

Bruksanvisning

•  Forbered en uke før du starter sitron detox diett program ved å kutte ned på mengden av vanlige giftstoffer du putter inn i kroppen din. Reduser inntak av koffein, kutte ned på antall sigaretter du røyker, og kutte ut så mye junk food som du kan. Dette vil forberede kroppen din på forhånd, slik at noen av bivirkningene lettere å takle.

Sett av en periode på minst tre dager der du vil ha minimal utenfor stress. Utenfor stress kan gjøre en streng, fastende diett enda vanskeligere, så det kan være lurt å gjøre denne dietten under en ferie helg.

Bland to spiseskjeer sitronsaft og to spiseskjeer med lønnesirup i en 10 oz. glass vann om morgenen den første dagen av dietten. Drikk seks glass denne blandingen i løpet av dagen.

Drikk glass rent vann i mellom detox blanding, men ikke spise noe annet i løpet av dagen. Vannet, sitronsaft og lønnesirup blanding vil skylle giftstoffer fra kroppen din.

Gjenta denne prosessen for opp til tre dager, drikker bare vanlig vann mellom glass sitron og lønnesirup vann.

Sakte lette selv tilbake til å spise vanlig mat på den fjerde dagen. Ikke overdriv, da dette kan føre til at du føler deg kvalm og syk.

Tips og advarsler

• Rådføre seg med legen din før du starter en ny diett program, spesielt en som involverer faste, som faste kan være farlig for personer med visse helsemessige sykdommer.
• På grunn av den strenge natur denne detox diett, kan du bli svimmel eller ør.
• Drikke mye vann på tom mage kan føre til hyppig vannlating.