Thai massasje er en svært effektiv form for massasje som ikke bare beroliger kropp og funker knop, som andre massasjeformer gjør, men også får deg i bevegelse i yoga-lignende stillinger og positurer å kanalisere blod til problemområder. For å få mest ut av en Thai massasje økten følger du disse trinnene for å forberede deg.

Bruksanvisning

•  Vit hva du er i for. Hvis du har et bilde av å ligge på en cushy bord i et dimmet rom for thaimassasje bør du tro om igjen. Thai massasje er nærmere yoga enn med tradisjonelle vestlige former for massasje. Du vil mest sannsynlig bli liggende på en matte på gulvet med massasjeterapeut ved hjelp av ulike deler av kroppen hans til å bøye og vri deg inn terapeutiske positurer.

Bruk komfortable klær. I motsetning til svensk massasje, noe som krever at du strippe ned til et lite håndkle, gjør Thai massasje bruker ikke noe olje. Dette betyr at du alltid er helt kledd for massasje. Siden thaimassasje krever en god mengde bevegelse, komme kledd i løs og komfortable klær, slik at du vil være forberedt på å gjøre alt massasje terapeut krever av deg.

Kontroller at du ikke har noen skader eller kroniske medisinske tilstander. Den relativt høye aktiviteten involvert i thaimassasje betyr at det er en sjanse for at massasje kan forverre skader eller andre forhold. Hvis du har hatt noen form for siste medisinske problemer sjekke med legen din og med massasje terapeut for å forsikre deg om at du er kroppen er fullt forberedt for massasje.

Kom med en tom mage. Du bør forberede seg på en Thai massasje på en måte som ligner på å forberede for en løpetur eller annen form for trening. Du bør ikke være sulten før massasjen, men det er definitivt best å komme med en tom mage eller etter en veldig lett måltid. Dette vil sikre at kroppen din har nok blod tilgjengelig for å holde deg avslappet og forhindre ubehagelige muskelkramper.