Rotator cuff kirurgi kan være en kostbar, men effektiv måte å løse problemer i skulderleddet når alle andre muligheter er oppbrukt. Ikke bare er skulder kirurgi dyrt, det krever ofte en omfattende fysisk terapi program for å rehabilitere armen. Du bør utforske alternativer til rotator cuff kirurgi før du gjør en forpliktelse til å ha en operasjon gjort.

Bruksanvisning

Utforske Alternativer til Rotator Cuff kirurgi

Prøv å bruke en kombinasjon av varme og kalde komprimerer å redusere hevelse i skulderen din. Du kan kjøpe gjenbruk varme og kalde omslag på de fleste stoff butikker, eller du kan bruke en vaskeklut som innbytter. Prøv å alternere mellom 10 minutter av varm komprimere og 10 minutter av kjølig kompress, som gjør denne behandlingen for flere rotasjoner hver dag kan bidra til å redusere hevelse i skulderen din og gjenopprette bevegelse til rotator cuff.

Stopp noen aktiviteter som krever at du komme over hodet. Spør en venn eller familiemedlem for å hjelpe deg å nå ting som er høyt oppe. Endre dine aktiviteter som dette kan bidra til å hindre gjentakelse av hevelse i skulderen når den er borte.

Snakk med legen din om å få kortison injeksjoner for å redusere hevelse skulderen din. Disse injeksjoner kan raskt redusere hevelse i kroppen din, men bør ikke brukes ofte fordi kroppen kan bygge opp en toleranse for Kortison.

Utforsk alternativer, som inkluderer å ta et naturlig supplement. Mange har nylig begynt å ta kosttilskudd som glukosamin og chondroitin sulfate å behandle felles problemer. Disse kosttilskudd er laget av naturlige forbindelser som finnes i skalldyr, og kan bidra til å gjenoppbygge ledd.

Begynne å gjøre fysioterapi når din hevelsen har gått ned. Du må lære hvordan du skal bruke armene for å hindre ny skade. En terapeut kan også gi deg øvelser som kan øke din skulder styrke og bevegelighet.

Tips og advarsler

• Du kan prøve å ta mild smertelindring medisin for å redusere hevelse, men denne medisinen kan ikke være sterk nok.
• Snakk med din arbeidsgiver om å dekke noen av dine medisinske kostnader dersom du mener at rotator cuff skade er et resultat av en skade pådratt på jobben din.
• Noen kosttilskudd kan ta opp til seks uker for å vise en positiv innvirkning.
• Glucosamine and chondroitin sulfate kosttilskudd inneholder spor av skalldyr naturlig. Det er viktig at du ikke tar disse pillene hvis du er allergisk mot skalldyr.