Digidexo.com

Hvordan identifisere symptomer på en herniated disk

En herniated disk er også kjent som en sprukket disk eller skiveutglidning som er alle begrep som refererer til en disk som har glidd ut av sin rette posisjon i ryggraden. Disker er en del av ryggraden, eller ryggraden, skjelettstruktur som gir oss stabilitet og gjør oss i stand til å stå oppreist. De kan også hjelpe oss til å bøye seg ned for å knyte skoene våre. Disker er, enkelt sagt, puter som finnes i mellom ryggvirvel, de sammenkoblede "knotter" som kjører opp og ned spine.These pads er mye som putene som finnes på bil bremser. Når disse putene slites ned, du hører bremsene knirkende, rubbing og noen ganger, selv føler pausene begynner å vike. Diskene i ryggraden handle mye det samme way.A disk ofte glipper eller sprekker på grunn belastning eller overdreven slitasje. Noen ganger kan dette glidning eller slite ned være smertefullt, men ofte er det ikke. Smerten er vanligvis forårsaket av trykk mot nerver eller sener som bein gnisse mot dem uten det beskyttende demping av disken. Vanligst påvirker voksne, disk skader oppstår ofte i korsryggen. Lære å identifisere symptomer på en herniated disk kan gi lindring, rask behandling, og unngå komplikasjoner.

Bruksanvisning

•  Vær oppmerksom på eventuelle plutselige smerter i ryggen, spesielt korsryggen. Disse smertene kan være stiv, svie eller skyting smerter som kan være lokalisert eller reise nedover beinet, en tilstand kjent som isjias.

Flytting, turgåing, bøye eller vri ofte øker smerte og kan også initiere spasmer som gjør det vanskelig å sitte, ligge eller stå komfortabelt. Ofte personer med en sklei eller herniated disk finner det ekstremt vanskelig å bøye seg ned eller helt rette ryggen.

Se etter eventuelle endringer i ryggen over tid. Noen individer merker at ryggsmerter kan forekomme oftere, eller mens du utfører visse aktiviteter. Denne smerten kan øke med nysing, hoste, eller bare klatre ut av sengen om morgenen.

Vær spesielt oppmerksomme på ethvert tegn på prikking i fingre, hender eller føtter som kan eller ikke kan være ledsaget av ryggsmerter forårsaket av ikke bare en herniated disk, men andre back forhold også. Denne kriblende kan være sporadisk eller kronisk i naturen, men uansett, bør undersøkes og vurderes av en lege for rask behandling.

Vær på vakt for tegn på svakhet i ett eller begge ben. Dette kan tyde på at trykket i ryggraden er klemming eller hindre nerve eller blod flyt eller impulser til ekstremiteter.

Tips og advarsler

  • Bruk riktig løfteteknikk og prøve å trene regelmessig for å opprettholde muskelstyrke og kontroll, tone og fleksibilitet. For sporadiske episoder av smerte, bruke en ispose for korte perioder av gangen (20 minutter) i 72 timer, deretter bytte til varme. Recovery tar tid og tålmodighet, så ikke prøv å gjøre for mye for tidlig.
  • Hvis venstre ubehandlet, kan en herniated disk føre til tap av blære eller tarmfunksjonen samt muskel tap og svakhet som påvirker livskvalitet. Aldri selv diagnostisere. Besøk din lege for bekreftelse av ryggskader samt for råd om smertelindring og mulige endringer i livsstil eller trening for å forhindre flere episoder.