Hvis du har en ryggsmerter, så du forstår hvordan en enkel ryggsmerter kan forstyrre dagen. Kroniske ryggsmerter kan være forårsaket av såre muskler, fra å arbeide ut eller selv ved daglig stress. Mens det er ulike syntetiske medisiner og kremer som kan brukes for ryggsmerter, kan disse produktene har bivirkninger som hud-irritasjon eller mageproblemer. Naturlig rettsmidler for ryggsmerter er ganske enkel å utføre og de vil hjelpe behandle ryggsmerter på en skånsom måte.

Bruksanvisning

•  Bland to spiseskjeer honning med fire gram av varmt vann. Rør denne drinken til honningen er blandet i hele glasset. Drikk i morgen for ryggsmerter lettelse.

Samle ti fedd hvitløk og plassere dem i en stekepanne. Legg fire spiseskjeer kokosolje og varme disse ingrediensene på ovnen din. Når hvitløken er blitt tilstrekkelig stekt, vanligvis fem til ti minutter koketid, fjerne nellik og hell oljen i en bolle. La oljen avkjøle seg slik at det er varmt å ta på. Masser oljen på det området av ryggen som gjør vondt for smertelindring.

Hell tre spiseskjeer av mynte olje i en liten bolle. Hell oljen i hendene dine og gni dem sammen. Masser mint olje på det området av ryggen din som skaper smerte. Masser i ti minutter før du vasker rent med varmt vann og en myk klut.

Juice en hel sitron i en bolle. Legg en teskje vanlig bordsalt og og rør. Masser denne blandingen inn i din tilbake for smertelindring og muskelavslapning.

Massasje tre teskjeer av terpentin olje direkte inn i ryggen din. Hold masserer ryggen i femten minutter, slik at oljene til å slappe av musklene dine.

Tips og advarsler

• Hold av å løfte tunge gjenstander med skuldrene eller korsryggen når du har en ryggsmerter. Hvis jobben din krever at du sitter i lange perioder av gangen, stå opp fra stolen minst en gang hver time for fem til ti minutter. Trening er den beste måten å lindre en ryggsmerter. Ved å øke blodsirkulasjonen til din tilbake gjennom trygge øvelser, vil du være i stand til å effektivt redusere ryggsmerter. Påfør varme til ryggen din når du er i smerte, da dette vil bidra til å slappe musklene og holde dem fra verkende.
• Hvis du har en alvorlig ryggsmerter, gå til legen din for å sikre at du ikke har skadet rygg akkord eller har en mer alvorlig muskel-relatert problem.