Digidexo.com

Ekstrem utmattelse etter Exercise

Mens noen mål på trøtthet etter lengre perioder med trening er ganske standard, er det likevel en undergruppe av personer som lider av symptomene langt utover hva som kan forventes i forhold til innsatsen som er brukt på treningsstudio. Ekstrem trøtthet etter trening kan være forårsaket av en rekke underliggende forhold, som må behandles uavhengig for å gi en kur.

Øvelse Intoleranse

Tilstanden av erfaring ekstrem utmattelse etter trening er vanligvis kjent som "øvelse intoleranse." Øvelse intoleranse er preget av følgende symptomer: overdreven tretthet, muskelkramper eller uventet smerte forårsaket av påkjenningene av trening. Legg merke til at øvelsen intoleranse er ikke en sykdom i seg selv, men et symptom på en annen tilstand.

Bekjempelse Exercise Intoleranse

Mens mange enkeltpersoner tyder på noe mer enn å øke varigheten din trening for å bygge opp din toleranse, og dermed bekjempe mosjon intoleranse, er denne tilnærmingen er feil. Ifølge Catherine Morgan, RN, den eneste "kur" for øvelsen intoleranse er å behandle det underliggende problemet. Bare etter å identifisere det egentlige problemet kan du begynne å jobbe mot en løsning.

Kronisk utmattelsessyndrom

Kronisk utmattelsessyndrom er en vanlig årsak til mosjon intoleranse. CFS er en ganske sjelden sykdom, som påvirker omtrent 4 av 1000 voksne over hele USA. CFS er ikke et godt forstått tilstand, som ingen positiv årsak til tilstanden er blitt identifisert. Videre er det ingen etablert kur - den normale løpet av handlingen for en pasient med mosjon intoleranse som følge av CFS er å forsøke å lindre enkeltpersoner symptomer, som kan være en catch-22 situasjon der CFS er sammenkoblet med mosjon intoleranse.

Overtrening

Overtrening er en annen vanlig tilstand som kan føre til utvikling av øvelsen intoleranse. Som navnet tilsier, er overtrening bare taxing kroppen utover sine kapasiteter i en slik grad at det ikke er i stand til å komme seg. Dette skjer vanligvis til idrettsutøvere som trener hardt for bestemte hendelser. Tenk på trening intoleranse som følge av overtrening som forsøker å gjøre flere uttak fra en allerede overtrukket sparekonto. En skikkelig løpet av handlingen for å behandle overtrening innebærer noe mer enn resten, et sunt kosthold og tilstrekkelig hydrering for en uke eller to før symptomene avtar.

Metabolsk sykdom

Metabolsk sykdom er en annen mulig årsak bak øvelsen intoleranse. En tilstand som kalles carnitine palmityl transferase mangel kan resultere i utvikling av ekstrem utmattelse etter trening. Som årsaker og symptomer på metabolsk sykdom er så variert, er anbefaling for en spesifikk behandling plan for å bekjempe symptomene best igjen opp til behandlende lege.