Ifølge National Anemi Handling Council, er utvikling av anemi forårsaket av en mangel på røde blodceller i kroppen din. Uten en tilstrekkelig mengde røde blodlegemer, kan oksygen ikke bli gjennomført til vev. Som et resultat, vil du først begynner å føle seg utmattet hele tiden, selv med den minste mengden aktivitet. Til tider kan anemi være en midlertidig medisinsk tilstand. Men hvis tilstanden forblir ubehandlet, alvorlige medisinske komplikasjoner, for eksempel nerveskader eller hjerteproblemer, kan resultatet.

Initial Symptomer

Når du utvikler anemi, kan du føle deg altfor trøtt, svak og svimmel, Du kan ha humørsvingninger, blir irritabel eller føler deg deprimert. Du kan også utvikle sprø negler, brystsmerter, kulde i ekstremiteter (hender eller føtter), og har en uregelmessig hjerterytme. Ifølge National Anemi Handling Council, folk med anemi utvikle særegne vaner, som ønsker å spise is.

Andre symptomer

Andre symptomer på blodmangel kan omfatte manglende evne til å konsentrere seg eller utføre enkle oppgaver, som å være i stand til å knytte dine egne sko. Noen individer kan oppleve et tap av seksuell interesse. Hodepine er også vanlig, og mange mennesker med anemi utvikler blek hud på grunn av jernmangel. Muskelsvakhet, gulfarging av huden (gulsott) og avføringen farge blir mørkere også kan skje.

Komplikasjoner

Ifølge Mayo Clinic, hvis du tillater anemi å gå ubehandlet, kan tilstanden føre til alvorlige komplikasjoner. Fatigue kan bli så alvorlig at du ikke kan være i stand til å utføre dine daglige rutiner, som for eksempel å gå på jobb. Anemi kan forårsake et hjerte arytmi, der ditt hjerte vil slå for fort eller for sakte. Som et resultat, har hjertet til å pumpe mer blod for å overkompensere for uregelmessig hjerterytme. Til slutt, kan dette føre til hjertesvikt. Andre komplikasjoner kan inkludere nerveskader, nedsatt mentale prosesser - og død.

Forebygging / løsning

Noen typer blodmangel, for eksempel jernmangel eller vitaminmangel anemi kan forebygges med diett. Mat rik på jern, for eksempel kjøtt, bønner, linser, mørke grønne grønnsaker og nøtter, kan bidra til å redusere sjansene for å utvikle en jernmangel anemi. Matvarer som inneholder folsyre, som for eksempel sitrusfrukter, jordbær, bananer og frokostblandinger og pasta er også gunstig. Ifølge Mayo Clinic, kan vitamin C bidra til å øke jern absorpsjon av mat. Spise rikelig med jern rik mat er viktig, spesielt for barn som vokser, gravide og menstruerende kvinner, vegetarianere, idrettsutøvere og spedbarn.

Forsiktig

Hvis du tar en jern supplement for å øke jernbehov, må du være forsiktig. Leger anbefaler vanligvis bare de som ikke kan få nok jern fra kosten krav for å ta jerntilskudd. Tar mer jern enn det som er nødvendig kan resultere i det som er kjent som jernoverskudd. Ifølge Iron Disorders Institute, hvis kroppen din forbruker for mye jern, dine organer kan ikke fungere skikkelig. Dette kan føre til at dine organer blir syke. Det er viktig å diskutere med legen din så vil riktig behandling når du er diagnostisert med anemi. Aldri anta at hvis du er trett, eller opplever symptomer på blodmangel, at å ta jerntilskudd vil løse symptomene dine automatisk.