Svømming er utmerket trening, arbeidende muskler du ikke engang visste eksisterte. Og hva kan være mer forfriskende enn å hoppe inn i en iskald svømming hull på en varm sommerdag? Svømming kan være en morsom aktivitet, men det er viktig å forstå svømming sikkerhet.

Svømmeundervisning

Den sikreste svømming av alt er informert svømming. Dersom du har liten erfaring i vannet, eller har aldri tatt noen svømmetimer, kan det være på tide å gjøre det. Organisasjoner som Røde Kors og YMCA tilby svømmeundervisning for folk i alle aldre, spedbarn og oppover.

På Pool

Når bading i bassenget, alltid ta hensyn til badevakt. Kjør aldri i bassengområdet. Gulvet er ekstremt glatt og hardt. Et fall på en våt betong gulv kan føre til noen alvorlige skader. Ta hensyn til tallene malt på siden av bassenget, noe som indikerer dybden av vannet. Aldri dykke i ethvert område, men den dype enden. Du kan skade hodet og nakken. Å spille i vannet er gøy, men aldri skyve eller trekke noen under overflaten, eller klamre seg til noen av halsen. Dette er ekstremt farlig atferd, og kan lett føre til drukning.

På Lake

Svømmebassenger er fin, men innsjøer kommer med lyder og bilder fra naturen. De kommer også med et annet sett av farer. Det er mye vanskeligere å fortelle dybden på vannet i en innsjø. Bunnen er ikke malt i en lys reflekterende farge som et svømmebasseng er. Hvis du planlegger å dykke, bør du først finne ut om vannet er dypt nok og klar for noen store steiner eller andre hindringer. Det er smart å ha noen form for vann sko når du svømmer i en innsjø. Knust glass er et felles trekk ved mange strender, som er skarpe steiner og fiskekroker. Når båtliv, er det lovpålagt at barn bære redningsvest. Voksne bør også bruke dem.

På Beach

Hvis du er svømming på et hav strand, er det avgjørende at du er klar over strømninger og generelle vilkår for vannet. Bruk sunn fornuft, og observere hva andre svømmere gjør. Offentlige strendene har ofte bøyelinjer markerer avstand fortid som du ikke bør bade. De markerer også farlige områder. Hvis det ikke er noen markører, ikke svømme for langt. Husk at uansett hvor langt ut du svømme, må du svømme hele veien tilbake også.

Vær på vakt mot undertows og riptides, som begge er sterke sjøsida strømninger. Hvis du føler vannet bærer deg tilbake til havet, ikke sliter i vannet. Du vil raskt bli lei. I stedet, svømme parallelt med stranden før du er ute av den nåværende. Deretter returnere til land. Ikke overanstrenger seg.

Flyte Devices

Det er mange flyteutstyr tilgjengelig for barn og voksne. De spenner fra strengt praktiske - redningsvester - strengt moro, som nudler, slanger og flytende matter. Nudler og slanger er ingen erstatning for en redningsvest, og bør ikke brukes som sådan.