Ashwagandha, en rot tradisjonelt funnet i India og Afrika, har lenge blitt brukt medisinsk. Dette anlegget er en del av tomat familien, og i likhet med sin fetter, vil produsere røde frukter. Men ashwagandhaâ € ™ s frukt er mindre, mer som bær enn tomater. Denne roten er rituelt brukes i vitamintilskudd for å behandle en rekke sykdommer.

Antioksidant bruksområder

Studier gjort i India de siste tiårene har vist at noen av ingrediensene som finnes naturlig i ashwagandha root fungerer som antioksidanter. Antioksidant effekter inkluderer anti-aldring og anti-inflammatoriske hjelpemidler samt bistå i kognisjon prosessering i hjernen. Tilsvarende vil en studie gjort i Texas i begynnelsen av 1990 fant at ashwagandha roten hadde lignende effekter til GABA, et legemiddel som brukes for å fremme nevrotransmittere i hjernen som hindrer beslag og andre nevrologiske lidelser. De antioksidant virkning også gjøre ashwagandha en immun-booster, og det er ofte brukt i november og desember under influensasesongen til å øke immunitet og hindre utmattelse.

Brain Support

I generasjoner har leger i India foreskrevet ashwagandha roten til hjelp i forebygging og reduksjon av symptomer fra nevrologiske lidelser som hukommelsestap og Alzheimerâ € ™ s sykdom. Studier med gnagere gjort i begynnelsen av 2000-tallet viste at regelmessig bruk av ashwagandha root økt minnefunksjoner.

Emosjonell støtte

Studier med ashwagandha roten støtter også sin evne til å hjelpe med emosjonelle lidelser. I likhet med sin minne-boosting kraft, har ashwagandha vist seg å redusere angst og depresjon hos gnagere. Den kan brukes til å berolige og forebygge panikkanfall i høytrykkssituasjoner. Leger anbefaler at brukerne får i 4 til 6 g ashwagandha rot per dag, enten som et vitamintilskudd eller i en te. Forbruket i dette beløpet kan øke immunitet og hjernens funksjon og redusere angst og depresjon.

Ayurveda

Utøvere av ayurveda, en tradisjonell, rituell medisinsk system innfødt til India, bruk ashwagandha rot for alle de ovennevnte grunner, og for mange flere. Ayurveda utøvere tror at ashwagandha root kan behandle mange fysiske plager samt psykologiske og emosjonelle seg. De fore ashwagandha rot for luftveisproblemer, tuberkulose, infeksjon, menstruasjonssmerter, og erektil dysfunksjon eller lav sædkvalitet. De foreslår at ashwagandha roten tas med melk, ghee (klaret vann) eller i vanlig vann i minst 15 dager etter hverandre for å behandle noen av disse problemene.