Trenger du å gå ned i vekt i en fei for en stor begivenhet? Eller ønsker å hoppe starte vekttap plan? Den kål suppe diett er en fin måte å slippe de irriterende pounds mens du nyter en deilig suppe. Husk at det ikke er ment som en diett som varer lenger enn sju dager, men resultatene vil la deg gli inn i de favoritt par jeans.

Planlegging Your Diet

Det finnes hundrevis av forskjellige kål suppe oppskrifter, både publisert og online. Velg en som appellerer til din smak, har en sunn mengde næringsstoffer, og er lett å lage. Du vil ønske å forberede minst to grupper av suppen under sevenday diett. Føl deg fri til å bryte opp monotonien ved å legge friske urter og krydder til suppe. Vær forsiktig med å begrense mengden natrium under dietten. Mens natrium vil bidra til å balansere elektrolyttene, vil for mye salt føre til at du får vann vekt.

Diet

De første par dager på diett er vanligvis den enkleste for de fleste. Det er etter den tredje dagen som trøtthet, hjerne fogginess, og muskelsmerter satt i. Drikk rikelig med vann. Avstå fra brus, kaffe og alkohol. Ta en multivitamin for å sikre at du får alle de nødvendige næringsstoffene. Når sult eller tretthet begynne, spise så mye av suppe som du vil. Hvis du krydre opp suppe med en hot saus, er magen lurt til å bli full raskere.

Ulemper og resultater

Nummer én grunn folk forlate denne dietten er fra feil planlegging. Å ha nok suppe på hånden er avgjørende. Hvis du begynner å føle deg svimmel eller ør ikke kjøre, og avstå fra fysisk aktivitet. Økter bør utsettes til etter dietten. Gå på diett med en partner eller en venn. Emosjonell støtte er viktig å komme deg gjennom sult smerter. Visualisere fordelene av dietten. Sett ut en artikkel av klær som har følt for tettsittende. Konstant reaffirmation er stor for motivasjon. Hvis du har en historie med noen medisinske eller følelsesmessige problemer, er denne dietten ikke er den rette for deg. Vær bevisst på kroppen din i løpet av denne tiden, og hvis besvimelse oppstår stoppe dietten umiddelbart. For en rask diett løsning, er kål diett en av de mest populære dietter der ute. Du vil bli fornøyd med slanking resultater, og du vil være på rask vei til å velge en mer langsiktig diett plan.