Gass smerter kan være så smertefullt. Hvis du noen gang har hatt gass smerter i brystet, du vet de kan være svært smertefullt faktisk. Jeg våkner i morges med kramper i brystet området og mageregionen. Det var så smertefullt at jeg ikke ønsker å flytte, men jeg visste at å få at gass beveger seg var svaret på å få lindring. Jeg umiddelbart begynte mine skritt for å slippe denne gassen og følte smertelindring i løpet av minutter.

Bruksanvisning

•  Pust dypt. Heve hendene over hodet og ta dype åndedrag. Pust i nesen og ut måneden sakte. Gjenta teller til ti ganger.

Side vri. Ta hendene ned i en bokse holdning og vri fra side til side. Gjenta 10 ganger på hver side.

Doggy style. Få på alle fire og rock frem og tilbake. Dette vil få gassen i bevegelse. En rep lik på frem og tilbake bevegelse. Har 10 reps.

Tips og advarsler

• Disse trinnene vil få gassen i bevegelse så vil du kanskje å advare familien din:-)