Det er ekstremt viktig for elektrolyttene i kroppen din å være i balanse, slik at kroppsfunksjoner kjøre glatt. Trening, sterk varme og selv bare aldring kan sette disse viktige elementer ut av klask, og du på sykehuset. Hvis balansen er av, kan du lider av en rekke tilstander og sykdommer, inkludert muskelkramper, forvirring, tretthet og hjertebank.

Hva er elektrolytter

De viktigste elektrolytter i kroppen er natrium, kalium og kalsium. Det finnes andre (inkludert magnesium, klorid og karbonat), men sykdom er oftest assosiert med en ubalanse av natrium, kalium og kalsium nivåer. En elektrolytt ubalanse kan føre til heteslag og hjerteproblemer, samt problemer med balansen, nummenhet og tretthet.

Årsaker til Ubalanser

Elektrolytt ubalanser kan være forårsaket av en rekke faktorer, men oftest forekommer sammen med et hydrering problem. Rikelig svetting, diaré og overdreven feber kan alle bidra til en elektrolyttubalanse, siden både kalium og natrium utskilles i vann. Et system-wide infeksjon som sepsis kan også føre til en ubalanse, spesielt i kalsiumnivåene som da hindrer opptaket av vitamin D. Å drikke for mye vann mens du trener kan også føre til en ubalanse av elektrolytter, med mindre de er erstattet.

Diagnostisering en elektrolyttforstyrrelser

Elektrolyttnivåer er lett oppdages gjennom blod og urin analyse.

Behandling for elektrolyttforstyrrelser

Når ubalansen har blitt diagnostisert, vil din lege må finne årsaken og behandle den. Bruk av diuretika, underliggende nyresykdom og en skjoldbrusk problemer kan alle føre til elektrolyttforstyrrelser, men i mange tilfeller problemet er midlertidig forårsaket av sykdommer som mage virus og feber og kan behandles ved å drikke en elektrolytt rik drikke som Pedialyte eller Gatorade .

Advarsel

Kontakt lege dersom du ikke føler deg bedre etter å ha drukket en elektrolytt drikke - i noen tilfeller en elektrolyttubalanse er et tegn på en mer alvorlig problem.

Når du er syk, kan du prøve å inkludere en elektrolytt drikke i det daglige væskeinntaket.