Rødming oppstår når blodkarene nær overflaten av ansiktet fylles opp med blod og bli forstørret. Dette gjør at huden på kinnene og ansiktet ser rosa eller lys rød. Mennesker med en fair hudfarge er mer sannsynlig at lider av problemer forbundet med rødmende. Rødming kan være mer av en psykologisk og følelsesmessig tilstand enn en fysisk tilstand. Denne typen rødmende kan kontrolleres naturlig ved å lære å ta kontroll over følelser som kan føre til rødmende.

Bruksanvisning

•  Ta et dypt åndedrag og pust sakte ut. Fortsett å puste dypt i minst fem minutter, eller til kroppen er avslappet. Øv dyp pusting regelmessig for å bidra til å redusere stress. Personer som er avslappet er mindre sannsynlig å rødme.

Tenk på noe annet enn pinlig hendelse som forårsaker rødmende. Fokuser på positive hendelser som har skjedd.

Unngå å spise krydret mat. Spise krydret mat vil øke blodstrømmen til ansiktet.

Bruk et skjerf når du drar ut i kaldt vær. En endring i lufttemperatur, spesielt fra kaldt til varmt, kan føre folk til å rødme.

Tips og advarsler

• Se en lege hvis rødming er et vedvarende problem. Rødming kan være tegn på et medisinsk problem.