Avrusning er en metode for å eliminere giftstoffer fra kroppen din. Toksiner er skadelige stoffer som kan forårsake utallige sykdommer, inkludert hjerte-, luftveier, fordøyelsesenzymer og leverproblemer. De fleste av disse giftstoffene stammer fra kostholdet, medisiner og miljømessig eksponering. I tillegg, frie radikaler, kolesterol og andre skadelige molekyler opptrer som giftige stoffer. Riktig avgiftning innebærer livsstil og kosttilskudd endringer som kan hjelpe kroppen din eliminere sykdomsfremkallende giftstoffer. Ved å ansette alle rettsmidler nedenfor, kan du trygt og effektivt eliminere giftstoffer fra kroppen din.

Bruksanvisning

•  Drikk ett glass vann annenhver time. Å drikke nok vann forbedrer funksjon av nyrene, slik at de kan skylle ut giftstoffer raskere. Vann hjelper deg også med å produsere mer svette under trening.

Spis grønne bladgrønnsaker hver dag. Grønne grønnsaker som spinat, Chard og grønnkål inneholder en rikelig mengde klorofyll, som beskytter leveren og nyrene. Disse grønnsakene også hjelpe kroppen eliminere miljøgifter som pesticider, maling og tungmetaller.

Konsumere mat høy i løselig fiber, som psyllium og havrekli. Fiber hjelper fordøyelsessystemet skylle ut giftstoffer og kolesterol ved å binde seg til dem og skille dem ut av kroppen via avføring. Spise disse typer mat daglig.

Utfør high-impact aerobic øvelser hver dag. Høy effekt øvelser stimulere svette og forbedre stoffskiftet. De hjelper også fordøyelsessystemet raskt presse mat og giftstoffer ut av kroppen via avføring. Daglig aerobic trening er en viktig del av avgiftningsprosessen.

Unngå kjemikalier fra mat og miljømessige kilder. Hold deg unna tobakk, koffein, sukker, alkohol og illegale rusmidler. Disse stoffene vil øke giftstoffer i kroppen din og tregere noen form for avrusning.

Tips og advarsler

• Du må ta kontakt med lege før du tar fatt på noen form for avgiftning metode.