Brukes av millioner av mennesker over hele verden som en stimulerende, er koffein leveres i et bredt utvalg av drikkevarer, inkludert kaffe, te, brus og sportsdrikker. Det kan bli funnet i sjokolade, og selv i pille-format. Det er mange motstridende studier om koffein, attesterer til både sine fordeler også dens negative innvirkning på kroppen.

Dehydrering

Koffein øker blodtilførselen til nyrene og fører til en svak reduksjon i re-absorpsjon av natrium. Det er allment antatt at koffein er vanndrivende og direkte knyttet til økt dehydrering. Imidlertid kan tallrike studier funnet at enten støtte eller avkrefte disse krav. Fordi koffein er oftest tilgjengelig i flytende form, vil forbruket av ytterligere væske øke hyppigheten av urinering. Hvis en person er urinerer oftere ennå har ikke fylt opp disse væskene, kan han bli stadig dehydrert. Dette er sant for noen væske og er ikke et testament til de vanndrivende egenskaper koffein.

Argumenter, tester og studier

Dehydrering er en vanskelig symptom å overvåke. Den normale varigheten av dehydrering er er ikke klart, og det er vanskelig å måle hva som ville bli betraktet som en "økning" i dehydrering. Andre argumenter og faktorer utvide testparametrene. For eksempel, selv om koffein er vanligvis kombinert med andre ingredienser, noen hevder at andre kjemikalier som kunstige søtstoffer er de sanne "dehydrering forårsaker gjerningsmennene."

Konklusjonen

Det er dokumentert at koffein kan påvirke nyrene på en måte som kan føre til dehydrering. Men dette er bevis ikke på langt nær så vesentlig eller avgjørende som man skulle tro i lys av de utbredte påstander og tro.