Oversikt

Identifikasjon

Ifølge American Diabetes Association nettside, 20,8 millioner mennesker har diabetes, noe som er 7 prosent av den totale befolkningen. Helse industrien diagnoser over 2200 mennesker hver dag. Det er ikke rart at prevalensen av diabetes er en bekymring.

Diabetes er en kronisk sykdom som gjør det vanskelig å snu maten til energi. Når du fordøye maten, kroppen bryter det ned til sukker. Sukker beveger seg inn i blodcellene til å gi nødvendig energi. Insulin er nødvendig å la sukker inn i cellene. Type 1-diabetikere ikke produserer insulin. Type 2 diabetikere ikke produserer nok insulin, eller kroppen ikke bruker insulin effektivt.

Type 2 Diabetes

Type 1-diabetes, en gang kjent som juvenile diabetes eller insulinavhengig diabetes, kan være et resultat av genetikk. Andre årsaker er ukjent. Type 2-diabetes, en gang kjent som voksen angrep eller ikke-insulinavhengig diabetes, er de mest vanlige diabetes. Det påvirker 90 til 95 prosent av befolkningen. Type 2 diabetes øker dramatisk i USA. Det oppstår vanligvis i voksne over 40 år er imidlertid nå hos barn.
Type 2 diabetes kan være genetisk. Hvis du har et søsken eller en forelder med diabetes, har du en 10 til 15 prosent sjanse for å utvikle sykdommen. Hvis du er afrikansk-amerikansk, spanske, Native American, eller Pan-asiatisk, er du mer utsatt for å utvikle sykdommen. Imidlertid er genetikk ikke årsaken til økningen av type 2 diabetes. Livsstil er en viktig faktor. Type 2 diabetes er mer sannsynlig å utvikle seg i mennesker som er overvektige eller som spiser dietter høy i sukker og fett. De som ikke trener er mer sannsynlig å utvikle type 2 diabetes.

Faktorer

Du kan kontrollere type 2 diabetes, og du kan være i stand til å hindre det. Diett, mosjon og vektkontroll er de viktigste faktorer for å kontrollere sykdommen. Ifølge Mayo Clinic, "Jo mer fettvev du har, jo mer resistente cellene blir til insulin." Det er viktig å opprettholde en sunn vekt for å kontrollere sykdommen, eller for å forebygge sykdommen. Inaktivitet er en annen risikofaktor. Fysisk aktivitet fører kroppen din til å bruke glukose eller sukker for å gi deg energi. I sin tur, cellene blir mer følsom for insulin. Denne følsomheten gir cellene dine mer evne til å ta i glukose eller sukker, så det ikke blir i blodet. Alder er en annen bekymring. Som mennesker alder, har de en tendens til å utøve mindre og har mer problemer med å miste vekt. Diet blir en viktig forebyggende til sykdommen. Dietter høy i fiber, lite fett og lite kalorier er nødvendig for diabetikere eller noen som er utsatt for diabetes.

Symptomer

Hvis du har søsken eller foreldre med diabetes, må du ha blodet kontrolleres regelmessig for sukker. Hvis du er konstant tørst, trøtt, har tåkesyn, kutt som ikke leges, infeksjoner som ikke rydder opp eller hyppig vannlating, bør du oppsøke lege. Hvis du spiser fettrik mat, bearbeidet mat og store mengder sukker, endre kostholdet. Hvis du ikke trener, bør du vurdere et minimum av 150 minutters trening i uken. Hvis du er overvektig, gå ned i vekt.