Den grapefrukt kosthold er en kortsiktig, svært lav-kalori diett som lover raske vekttap med et minimum av innsats gjennom inkludering av innholdsrik forbruk av grapefrukt, en mat som har påstått "fettforbrennende" egenskaper. Mens grapefrukt diett kan fungere på kort sikt, bør det ikke brukes hvis du har noen eksisterende leverproblemer, som kosthold råd er i strid med aksepterte medisinske kosten retningslinjer for behandling av leverproblemer.

Grapefrukt Diet Layout

Den grapefrukt kosthold er designet for å bli fulgt i en periode på 12 dager, etter som tiden du blir bedt om å ta to dager fri før du gjenopptar planen (om nødvendig). I løpet av 12-dagers perioden, får du beskjed om å konsumere tre viktigste måltider per dag, med et lett måltid før sengetid. I tillegg til måltider, er du også beskjed om å drikke minst åtte 8-oz. glass vann hver dag for å skylle systemet.

Grapefrukt Diet Måltider

Frokosten består av fire gram av grapefrukt, egg og bacon. Lunsj består av fire gram av grapefrukt, et ubegrenset del av kjøtt og salat. Middagen består av fire gram av grapefrukt, et ubegrenset del av kjøtt, og et ubegrenset del av grønnsaker. Før sengetid konsumere ett glass skummet melk eller ett glass tomatjuice. Mens på planen, har du lov til å konsumere noen grønnsaker unntatt hvit løk, selleri og poteter.

Liver Diet

Ifølge ekspertene på Medline Plus, bør individer som opplever leverproblemer avstå fra å spise store mengder protein, som protein forbruk plasserer ekstra stress på leveren. De fleste kalorier bør komme fra karbohydrater, protein med å være begrenset til ikke mer enn ett gram per kilo kroppsvekt (vanligvis mellom 70 og 90 gram).

Grapefrukt Diet Sammenlignet

Når du ser på grapefrukt kosthold i forhold til anbefalingene for et sunt kosthold for noen med leverproblemer, blir det tydelig at grapefrukt dietten tillater altfor mye protein. Med ubegrenset porsjoner av kjøtt til både lunsj og middag, er det altfor lett å overshoot dine daglige proteinbehov. I tillegg er grapefrukt diett en ganske low-carb diett, som går i strid med anbefalingen om å basere en leversykdom diett rundt det meste karbohydrater.

Andre hensyn

Merk at grapefrukt diett er ikke en sterkt anbefalt plan. Både TheDietChannel.com og Everydiet.org anser det å være noe mer enn en kjepphest kosthold, og begge anbefaler mot å følge det for din slanking behov. Vurderer dette, uavhengig av om du har leverproblemer, kan det være lurt å shoppe rundt litt mer før du vurderer grapefrukt diett.