Pins-og-nåler sensasjoner, eller parestesi, kan være forårsaket av dårlig sirkulasjon, repetitive stress bevegelse, diabetes, carpal tunnel syndrom eller psykiske problemer som depresjon. Det er ubehagelig og, til tider, faktisk er smertefullt. Du vil kanskje ikke være i stand til å gjenkjenne symptomer som varsler deg om faren, slik som høy varme eller ekstrem kulde. Alvorlige hendelser kan føre til alvorlig sykdom.

Bruksanvisning

•  Slapp av kroppen din så mye som du kan ved å gjøre deg komfortabel. Dette vil bidra til å avlaste mye av prikking og stikking rundt armene.

Beveg hodet sakte fra side til side, nesten berører øret til skulderen til følelsen begynner å falle. Denne bevegelsen oppfordrer blodet å strømme fritt til og fra fingertuppene og gjennom armene.

Ball opp hendene inn fists og rotere dem i sirkler på håndleddene. Never bør spore en klokken sirkel som du flytter dem.

Begynn å svinge armene så snart du føler prikking og stikking. Bevegelsen du bør gjøre er en overdrevet form av den du ville gjøre når han går.

Bruk en håndleddet spenne mens du sover for å holde armene holdes i riktig posisjon til å bidra til å avlaste hyppige smerter fra pinner og nåler. Den stramme hindrer deg fra skjev eller bruke dårlig press på visse punkter på håndleddet som constrict sunn blodstrøm i hånd og arm.

Tips og advarsler

• Avstå fra å sette press på en del av kroppen i lengre perioder av gangen for å begrense sannsynligheten for pinner og nåler.
• Ikke overse konstant eller unormalt hyppige forekomster av pins-og-nåler opplevelser, som det kan være et tegn på en mer serøs tilstand.