Digidexo.com

Hvordan å gjøre en 24-timers Cleanse

Hvordan å gjøre en 24-timers Cleanse


En 24-timers rens kan fjerne giftstoffer svært effektivt i løpet av kort tid hvis du er ellers frisk. Det fungerer spesielt godt når du har vært syk eller etter at du har spist eller drukket for mye. Uansett hvilket program du velger, kan en 24-timers rens hjelpe deg med kortsiktige avgiftning behov. Det finnes mange forskjellige typer renser brukes til å behandle alt fra overvekt til apati. En rens kan innebære faste eller en begrenset diett. Det vil trolig kreve at du avstå fra tobakk og alkohol mens du tar urter og bruke klyster eller avføringsmidler. Følg disse trinnene for å lære mer.

Bruksanvisning

Velg riktig 24-timers rens for deg

•  Finn ut om du ønsker å gjøre din 24-timers rens bruker kun spesielle matvarer eller juice som kan være rimeligere enn å kjøpe og bruke en pre-laget program. Mange av de mest vellykkede programmene er basert på matvarer som granatepler, mandler, grapefrukt og kål. Plukk en mat som du liker.

Bruk urter for å hjelpe avgifte kroppen din. Hvis du kjøper en ferdig rens produkt, vil urter skal inngå i den. Hvis du lager din egen rens ved å følge en oppskrift, kan det hende du trenger å besøke en herbalist eller helsekost butikk for å kjøpe vanlige rens ingredienser som psyllium husk (en bulking agent). Andre naturlige rensemidler, som cayennepepper (en populær leveren cleanser), kan allerede være i din krydderhylle.

Les vurderinger sammenligne de ulike typene renser for effektivisering og kostnads ​​på nettsteder som "Natural Healing Today" (se Ressurser nedenfor). Forvent det totale kostnaden for rens å være billig.

Gjør din 24-Hour Cleanse

Velg å utføre 24 timers rens i en tid med relativ fred. Du vil dra nytte av din rens mye mer hvis det skjer over en fredelig, rolig søndag hjemme i stedet for i løpet av en hektisk mandag på kontoret.

Ta minst to varme dusjer i løpet av 24 timers rens periode. Skrubbe hele kroppen med en svamp eller en loofah. Dette vil øke blodsirkulasjonen. Det hjelper også å skylle giftstoffer fra kroppen din gjennom porene i huden din.

Øvelse i minst en time i løpet av rens perioden. Aktiviteten vil også hjelpe til med blodsirkulasjonen og toksin utvisning. Du vil svette dem ut. Hvis du faster, sørg for å trene forsiktig. En rask spasertur ville være mer passende enn en knallhard løp, for eksempel.

Tenk å besøke en sauna under rensing perioden, som vil fremskynde renselsesprosess.

Drikk minst 7-10 glass, hver 8 oz., Av renset eller destillert vann hver dag i rensing perioden.

Finn ut mer ved å kjøpe en bok på fastende som "The 24-timers behandlingstid: Formel for varig vekttap, antiaging, og optimal helse - Starter i dag" (se Ressurser nedenfor).

Tips og advarsler

  • Sjekk med legen din før du starter noen form for fort eller rens, spesielt hvis du blir behandlet for noen medisinske tilstander.
  • De fleste 24-timers rens programmer er ikke designet for å brukes i mer enn en dag. Stoppe programmet hvis du begynner å legge merke til noen alvorlige bivirkninger, som for eksempel gastrointestinal smerte.
  • Gå til en lege eller ER med en gang hvis du blir intenst svimmel eller begynner å hallusinere.