Den skjoldbrusk er ganske viktig i kroppen som den regulerer hormoner som styrer kroppens velvære. Det er visse medisiner som kan tas, men så er det en god del bivirkninger og år med tett overvåking av doser til å forholde seg til. For å unngå dette, kan du prøve noen av disse naturlige rettsmidler for å forbedre funksjonen av skjoldbruskkjertelen og din helse. Konsulter lege før du drastisk endre tilskudd eller går ut av din medication.

Know Your Tilstand

Ulike tilnærminger bør tas avhengig av om du har en underaktiv skjoldbruskkjertelen (hypotyreose) eller en overaktiv skjoldbruskkjertel (hypertyreose). Først og fremst kan hypotyreose være forårsaket av ikke å få nok jod i kostholdet ditt, og du bør begynne å spise høy-jod matvarer som bidrar til å stoppe problemet. I tillegg har ayurvediske urter som ashwagandha og commiphora mukul (guggul) vist seg å øke skjoldbruskkjertelen. Med hypertyreose, kan du ønsker å redusere jod inntak ved å redusere jod-rik melk og salt. Du kan redusere jod nivåer med urter, samt ved hjelp av en tinktur laget av gypsywort. Du kan også berolige en overaktiv skjoldbruskkjertel med en ekstern gni laget av like deler eddik, eik bark og mannlige bregne rot et par ganger per dag. Prøv urter som er knyttet til spesifikke tilstand for et par uker og se hvordan kroppen din reagerer.

Ernæring og Trening

Mange av de negative effekten av skjoldbrusk problemer kan dempes ved å sikre at du får riktig ernæring. Det er viktig å supplere vitamin A, C, E, B-kompleks og essensielle fettsyrer for å hjelpe kroppen din fungerer ordentlig. Spesielt viktig for skjoldbruskkjertelen er vitamin B6, sammen med mineraler sink, kobber, selen og aminosyren L-tyrosin. Sørg for at du får nok mosjon, så vel. Spesielt i tilfellet av en lav-fungerende skjoldbruskkjertelen, kan kroppen trenger ekstra metabolsk trykk på 30 minutter av styrke eller kardiovaskulær trening en dag å være riktig regulert. Hypertyreose kan kreve 30 minutter med meditasjon, avslapping eller en bevegelse-basert trening som yoga eller qi gong å bidra til å roe systemet ned. Disse vitaminer, trening og avslapping metoder bør bli en del av den vanlige skjoldbrusk tilskudd, men sørg for å merke seg hvordan bedret symptomene dine bli for å motivere deg til å fortsette.

Behandle symptomene

Som skjoldbrusk problemer kan forårsake mange symptomer, er det mange urter som kan motvirke dine skjoldbrusk-relaterte problemer. Noen ganger kan en skjoldbrusk problem kan føre til depresjon. Prøv å ta johannesurt og aminosyren L-tryptophan å hjelpe med depresjon, angst og søvnløshet problemer. Dårlig blodsirkulasjon kan følge skjoldbrusk problemer; ta et tilskudd av kajennepepper eller pepperrot i dette tilfellet. Klaseormedrue brukes ofte når skjoldbrusk problemer inkluderer ufruktbarhet problemer eller en spesielt problematiske PMS eller overgangsalder. Mens behandling av ulike symptomer kan sikkert hjelpe deg å føle deg bedre, er det best å være sikker på at hormonnivået er regulert gjennom enten urte eller medisinske metoder.