Også kjent som The Hollywood Diet, er lav i kalorier og fett grapefrukt diett. Det er en kjepphest diett som bare er ment å brukes i 12 dager. Hvis du ønsker å fortsette det, er du pålagt å ta et par dager fri. Premisset bak grapefrukt diett er at grapefrukt forbrenner fett, eliminerer væskeretensjon og reduserer appetitten. Dietten krever en grapefrukt å bli spist før hvert måltid, og den totale daglige kaloriinntak være ikke mer enn 800.

•  Spis to skiver bacon, to egg, 1/2 grapefrukt og svart kaffe til frokost. Åtte oz. grapefruktjuice kan erstatte grapefrukt med hvert måltid.

Ha en salat med dressing av ditt valg, så mye av noen form for kjøtt som du ønsker, og 1/2 grapefrukt til middag.

Konsumere en ubegrenset mengde kjøtt eller fisk med middag. Har også grønne grønnsaker eller salat og 1/2 grapefrukt.

Før sengen kan du ha en åtte oz. glass skummet melk eller tomatjuice.

Hint

• Bruk alle smør og salat dressing du ønsker.
• Forbered kjøttet bruke en av metodene unntatt steking.
• Du kan bare drikke vann eller svart kaffe.
• Drikk 8 glass vann hver dag.
• Spis til du er full.
• Ikke spis stivelsesholdige grønnsaker som mais, bønner, poteter eller erter.
• Unngå løk og selleri.
• Eliminerer ikke noe mat fra kostholdet.
• Ikke spis mellom måltidene.