Det er mange måter å holde deg selv ser frisk og ung, inkludert injeksjoner og plastisk kirurgi, men den enkleste måten å hindre årene fra viser, er å bare ta vare på deg selv. Nøkkelen til å se frisk og ung ligger i å følge noen enkle retningslinjer, og gi kroppen din det den trenger.

•  Spis godt. En av de mest effektive tingene du kan gjøre for å se frisk og ung er å ha en sunn diett. Spis mye frukt og grønnsaker, sammen med økologisk kjøtt og magre meieriprodukter. Dette vil gi vitaminer og næringsstoffer som er viktige for å bevare hudens elastisitet og vil bidra til å gi deg en generell sunn glød. Unngå fast food, pakket mat og junk food, som alle inneholder kjemikalier og konserveringsmidler som lar huden din ser matt og livløst.

Ta vitaminer. Mange vitaminer er kjent for sine restorative krefter når det kommer til huden, så prøv å ta kosttilskudd for å gi ansiktet en oppfriskning. Vitamin A og betakaroten (anlegget form) å opprettholde og reparere vev, mens vitamin C forhindrer skader fra frie radikaler. Omega fettsyrer, som vanligvis finnes i fiskeolje, er også kjent for å holde huden hydrert og redusere betennelser.

Drikk mye vann. Holde huden hydrert fra innsiden er den beste måten å hindre tørrhet, noe som kan føre til rynker. Prøv å drikke åtte til 10 fulle glass vann om dagen og holde seg borte fra brus, koffeinholdige drikker og alkohol. Drikkevann spyler også giftstoffer ut av kroppen din og etterlater huden din ser ren og klar.

Bruk en mild cleanser. For å holde huden din ser frisk og ung, holde seg borte fra harde rensemidler som tørker huden ut, fjerne det av sin naturlige oljer. En myk, mild rens som fjerner make-up og ikke inneholder sterke ingredienser vil holde huden din fra å bli rød og irritert.

Invester i en en god fuktighetskrem. Ved hjelp av en god fuktighetskrem som fungerer for din hudtype vil også bidra til å forhindre fine linjer og rynker fra forming. Bruk en fuktighetskrem med Alpha og Beta hydroxy syrer å eksfoliere og holde huden frisk eller prøve en fuktighetskrem med et produkt som Retinol for anti-aldring.

Bruk en SPF. Alle vet at ingenting aldre huden raskere enn solskader. Bruk en sterk solfaktor, for eksempel 30 eller over, og sørg for å sette det på hver dag, selv om du ikke er ute. To minutter her og fem minutter kan det hope seg opp til år tilbrakt ute uten beskyttelse fra solen.

Få nok søvn. Mangel på søvn kan føre til laber hud og mørke ringer under øynene, så sørg for å tillate deg selv åtte til 10 timer søvn per natt. Søvnmangel kan føre til hevelser og kan fremheve fine linjer. Når du våkner opp og føler seg helt pigg og uthvilt, ser huden din uthvilt også.