Enten du er en tidligere alkoholiker, er for unge til å drikke, eller bare ønsker å holde seg borte fra alkohol for helsen din, unngå alkohol i denne dag og alder kan være vanskelig. Alkohol og dens bruk finnes overalt fra reklamefilmer til reklametavler, og unngå alkohol betyr at du blir nødt til å koble deg selv fra noen av de foreninger samt bruk. Unngå alkohol tar utholdenhet og engasjement.

•  Hold deg unna dårlige påvirkninger. Gruppepress kan ofte bøye viljen til den sterkeste personen, og når du finner deg selv i en situasjon hvor vennene dine drikker, vil det være vanskeligere for deg å si nei. For å senke tilfeller av å bli presset til å drikke, fortelle dine venner dine grunner for å unngå å drikke. De som fortsatt stadig friste med en slurk kan ikke virkelig være dine venner og er dårlig innflytelse.

Finn en ny scene. Hvis din favoritt tidsfordriv skulle bar og klubb-hopping, så kan det være tid for deg å finne en ny scene helt. Det vil hjelpe deg å unngå alkohol hvis du finner noe du virkelig liker å gjøre utenfor drikking. Fristelse vil ofte stikke sitt stygge hode på steder som har en bar innstillingen, så for å oppfylle målet ditt, finne en alternativ aktivitet vil hjelpe deg å lykkes.

Ha en jomfru drink i stedet. Hvis du ikke klarer å unngå å være i en atmosfære som serverer drinker eller din vilje er sterk nok til å motstå alkohol, så har en favoritt jomfru standby kan være et alternativ. Å ha en jomfru drikke vil hjelpe deg til å blande i, og også unngå muligheten for noen å kjøpe deg en alkoholholdig drikk uoppfordret. Utover disse grunner, kan du fortsatt føler at du er en del av spesielle hendelser uten bruk av alkohol eller følelsen som du stunting andres moro ved å ikke drikke. Ta med din egen Alkoholfrie drikkevarer.

Bli en støttende gruppe. Alle som drikker ikke er en alkoholiker, men kommer til Anonyme Alkoholikere møter kan bidra til å gi deg den støtten du trenger for å holde unngå alkohol. Hvis bli med denne organisasjonen ikke er det rette valget for deg, så finnes det andre steder å søke støtte. Komme terapi eller rådgivning fra en positiv orientert gruppe i kirken eller et lokalt samfunnshus vil bidra til å refokusere din energi i en annen retning. Du kan også være lurt å søke hjelp av en venn hvis ingen av disse er tilgjengelig for deg også, men pass på at hvis dette er ruten, deretter venn er noen som du kan stole på og som tar dette på alvor.

Ta skjebnen i egne hender. Når du har å gå til en fest der alkohol blir servert, prøver å komme sent og gå tidlig for å gi deg selv mindre av en sjanse til å konsumere alkohol. Være en sosial sommerfugl når du kommer dit, da dette vil hjelpe deg å holde tankene bort fra alkohol mens sosialt samvær. Hvis du begynner å tenke på drikking, bare ta skjebnen i egne hender ved å forlate. Ikke vær redd for å si nei til andre og spesielt selv. Du kan også tenke ett skritt foran situasjoner ved ikke å bringe kontanter eller kredittkort til steder som gjør at du betaler for alkohol, slik at du ikke vil være i stand til å betale for det selv om du ville.

Hint

• Siden alkohol er ganske vanlig på voksne funksjonene du kan delta, til å komme opp med setninger avvise en drink av alkohol vil være nyttig. Pass på at setningene varierer fra høflig å sløve for de som er å være pushy i visse tilfeller.
• Kjører selv til et arrangement der du mistenker at alkohol blir servert, slik at du vil ha en sikker vei hjem. Hvis du ikke klarer å kjøre, har en backup plan eller beholde pengene for å ringe en drosje.