Digidexo.com

Tare som en vekt-tap supplement

Tare, en av de mørke tang, har vært en trendy supplement for vekttap over de siste årene. Mens leger er delt på hvorvidt tare har en direkte innvirkning på vekttap, de er enige om det vitenskapelige faktum at jod i tare er stor for å øke metabolismen, noe som indirekte kan føre til mer vekttap. Disse egenskaper, sammen med tare evne til å regulere skjoldbrusk-aktivitet, kan gjøre det en mulighet for økt vekttap.

Jod

Jod er et relativt lite mineral i kroppen din, utgjør mindre enn 1/1000 av kroppens masse. Men dens tilstedeværelse er essensielle for helsen og aktivitet av skjoldbruskkjertelen. Den skjoldbrusk styrer stoffskiftet, energi og kroppens vekst. Mangel på jod, som er svært sjeldne, fører til vektøkning og enkel utmattelse. Jod er viktig for å opprettholde den energien som gjør at du kan trene og holde seg i form. Tare er full av jod, så mange mennesker har slått til det som et vekttap supplement.

Hvorfor Tare?

Jod ble opprinnelig oppdaget i tare. Tare er en naturlig og sunn måte å få jod inn i kroppen. Å spise tare eller ta en tare supplement normaliserer skjoldbruskkjertelen, i motsetning til å øke sin aktivitet som uregulert jod gjør. Dette normalisering bidrar til å regulere stoffskiftet, hjelpe overvektige å gå ned i vekt og altfor tynn til å sette på pounds de trenger for å være sunn. Det er også en vanndrivende som vil hjelpe deg å kaste vann vekt. Tare har en salt smak, og av den grunn, kan mange bruker det som en erstatning for bordsalt.

Advarsler og forebygging

Vi får en tilstrekkelig om jod i våre dietter. De fleste bord salter er smeltet sammen med jod, som er en rekke korn gjødsel, noe som betyr at vi får friske mengder av mineralet i våre vanlige dietter. De som bruker tare kosttilskudd for å opprettholde et høyt stoffskifte bør holde styr på jod nivåer i kroppen. Skytende nivåer av jod i kroppen kan forårsake hypertyreose, noe som kan øke adrenalinnivå. Dette kan føre til diaré, hjertebank, redsel og angst problemer, og usunne nivåer av vekttap.