Opprettholde riktig pH-nivåer i kroppen din er en målbar måte å oppnå høyere nivåer av helse. Ifølge American Naturopathic Medical Association, menneskelige organer yte sitt beste når pH-nivået er svakt alkalisk på 7,356. Acidose utvikles dersom pH-verdien faller under dette nivå. Acidose er en tilstand av å ha for mye syre i kroppen og kan føre til ulike forhold, for eksempel leddgikt og hjerteinfarkt. Innlemme alkaliske matvarer i kostholdet ditt for å reversere eller forhindre disse forholdene og skape et sunt indre miljø.

Vekttap

Når kroppen er i pH-balanse, kan det oppnå en ideell kroppsvekt. Fettcellene utvikle og trives i et surt miljø og lagre syre avfall. Når det ikke er syre til å lagre, disse cellene bli foreldet og kroppen din vil naturlig eliminere dem. Ifølge Larry Trivieri, Jr, naturlig helse forfatter, i et intervju på Natural News, vil spise alkalisk mat øke alkalitet og hjelpe deg å oppnå din perfekte kroppsvekt.

Disease Prevention

Sykdom blomstrer i et surt miljø. Ifølge The Wolf Clinic, spise alkalisk mat kan øke immunsystem og betydelig decease sannsynligheten for sykdom. Betennelse i kroppen kan føre til mange vanlige sykdommer. Heldigvis alkalisering mat også har anti-inflammatoriske egenskaper og bidra til å forhindre en rekke sykdommer.

Vitality

En annen fordel med alkaliske matvarer er tilstedeværelsen av enzymer. Alkaliske matvarer, spesielt i sin naturlige tilstand, kan øke din energi og vitalitet. Disse matvarer inneholder enzymer, som er kraftige legemidler som virker som katalysatorer i kroppen. Enzymer gjør arbeidet med å kjøre alle kroppens systemer og beskytte deg mot helsemessige farene. Når du spiser en diett høy i alkaliske matvarer, vil kroppen jobbe mer effektivt og du vil ha ledig energi.

Rensing

Alkaliske matvarer er også fordelaktig på grunn av deres rensende virkning på kroppen. Mange av disse matvalg inneholder store mengder fiber og hjelpe rense fordøyelsessystemet. Bebygde giftstoffer frigjøres når alkalisering mat skape en positiv helsetilstand i kroppen. Slimete, som kan stimulere sykdom, dannes når sure matvarer er konsumert. Velg alkaliske matvarer for å bryte ned og eliminere interne slimete for en rensende, helbredende effekt.

Anti-Aging

Opphopning av sure avfall buildup påskynder aldringsprosessen. Spise ulike alkaliske matvarer hjelpe deg å unngå syre avfall og bidrar til å forsinke aldringsprosessen. De fleste av disse sunn mat valg også inneholde alkaliske mineraler, slik som kalsium og magnesium, som bekjempe syreoppbygning. Du kan enkelt starte denne anti-aldringsprosessen ved å forbruke en større mengde av alkaliske matvarer.

Alkaline Foods

Inkludert alkaliske matvarer i kostholdet ditt er en enkel oppgave. De fleste frukter og grønnsaker er basisk og enkelt å legge til måltider og snacks. Enkelte typer mat med høye nivåer av alkalitet er: salat, erter, lime, linfrøolje, solsikkefrø, mandler, grønnkål, vannmelon og tomat. Rent vann med frisk sitron er en utmerket drikk å hjelpe basisk kroppen. Kjøtt og meieriprodukter er syredannende matvarer, så de bør minimaliseres.