Hodepine er en vanlig plage under svangerskapet, spesielt spenningshodepine og migrene. Spenningshodepine kan føles som en klemme følelse eller en jevn verking i baksiden av halsen eller sidene av hodet mens migrene er vanligvis beskrevet som en bankende smerte på den ene siden av hodet som kan være kvalme, oppkast og følsomhet for støy og lys (Reference 3). Kvinner som hadde hyppig hodepine før du blir gravid kan finne problemet forverres under graviditet (Referanse 1).

Årsaker

Graviditet hodepine er spesielt vanlig i løpet av de første og tredje trimester. I løpet av første trimester, kan spenning hodepine være forårsaket av både økt hormoner og ekstra blodet strømmer gjennom kroppen din. I løpet av tredje trimester kan de følge av spenninger og dårlig holdning som kommer fra å bære ekstra vekt. Hodepine kan bli forverret av andre symptomer assosiert med graviditet som dårlig søvn, stress, lavt blodsukker og koffein tilbaketrekking (Referanse 1). Mange gravide kvinner opplever også migrene under svangerskapet; noen migrenepasienter kan finne en nedgang i hodepine mens hun var gravid, men ifølge Mayo Clinic, opp til to prosent av kvinner med ingen historie erfaring deres første migrene under svangerskapet (Referanse 2).

Relief

Den beste hodepine rette er forebygging; prøver å opprettholde god holdning, få nok søvn, nyte aktiviteter som hjelper deg å slappe av, trene regelmessig og spise hyppige og balanserte måltider for å opprettholde blodsukkeret. Å behandle hodepine naturlig, bruk en varm eller kald kompress på pannen eller undersiden av halsen; ta en varm dusj; ligge i et mørkt rom; eller be partneren din om en skulder og nakke massasje. Hvis du opplever en hodepine som bare ikke vil gå bort, paracetamol-baserte smertestillende midler, for eksempel Tylenol, er generelt ansett som trygt under svangerskapet, men du bør spørre legen din før du tar dem (Referanse 1). Ifølge American Graviditet Association, er ibuprofen og aspirin ikke anbefalt for gravide kvinner (Referanse 1). Migrene hodepine kan forebygges ved å unngå visse matvarer utløser slik som sjokolade, yoghurt, alderen ost, peanøtter, rømme, konservert kjøtt og brød laget med fersk gjær (Referanse 1).

Problemer

Mens de fleste hodepine er en normal del av svangerskapet, bør du alltid ringe lege hvis du opplever hodepine med synsforstyrrelser, skarp øvre magesmerter, plutselig vektøkning eller hevelse i ansiktet eller hender, som kan være et tegn på svangerskapsforgiftning; hodepine med feber og stiv nakke; smerte med synsproblemer, sløret tale, døsighet eller nummenhet; eller en hodepine som føles eksplosive eller merkbart forskjellig fra alle andre du har opplevd (Referanse 1).