Digidexo.com

Om Vitamin E-mangel

Vitamin E-mangel er vanlig i utviklingsland med mindre tilgang til mat rik på vitamin E; det er mindre vanlig i utviklede land. Men det kan føre til potensielt farlige helseproblemer hvis venstre ubehandlet. Med mistanke om helseproblem, er det viktig å kontakte en lege eller helse utøveren før behandling av noen sykdom eller vurderer noen medisinske behandlinger.

Vitamin E

Det er et fettløselig vitamin (det er behov for fett som skal behandles) som er nødvendig for mange av kroppens vitale funksjoner, og det er absorbert i fordøyelsessystemet. Den finnes i matvarer som frø (som solsikkefrø), oliven (og olivenolje), mandler, grønne grønnsaker, spinat, grønnkål og andre grønne bladgrønnsaker.

Mangel symptomer

Personer med visse sykdommer (som lever eller cøliaki) eller med en altfor lav fett diett kan ha en vitamin E-mangel, og kan utvikle problemer som perifer neuropati, synsproblemer, feilernæring fra dårlig fordøyelse, eller hjertearytmi.

Andre faktorer

Enkelte legemidler og andre vitaminer kan forstyrre opptaket av vitamin E. Når hentet fra mat kilder, synes det ikke å være noen risiko for overdose; Imidlertid kan det være en overdose risiko når du tar vitamin E tilskudd.

Mat

Når det er mulig, spise maten og ikke supplement. Mat kilder inneholder hele form av vitamin E, i stedet for ekstrakter. Hver vitamin består av komponenter; kosttilskudd inneholder ofte delvis komponenter og ikke alle bitene som ble utviklet for å fungere sammen.

Advarsel

Vitaminer arbeide sammen, og en mistenkt mangel kan være et tegn på noe mer alvorlig. Rådfør deg med en lege eller lisensiert helse utøveren hvis en vitamin E-mangel er mistenkt.