Perimenstrual smerter er fysiske symptomer på premenstruelt syndrom. Dette påvirker over 75 prosent av kvinner i fruktbar alder, i henhold til American College of Fødselsleger og Gynekologer. Løsninger for dette svært reell og plagsom medisinsk tilstand varierer fra livsstilsendringer til reseptbelagte medisiner. Den amerikanske Office på kvinners helse anbefaler vitaminer D, B-6 og E, magnesium, folat og kalsium kosttilskudd for å lindre symptomer.

Perimenstrual Hodepine

Perimenstrual hodepine smerter, som alle PMS-symptomer, oppstår opptil to uker før mensen begynner og vanligvis reduserer eller stopper når menstruasjonen starter. Risikoen for å lide av en alvorlig hodepine, som en migrene, øker i de fem dager før flyt starter og varer i tre dager inn i perioden. Kontakt legen din hvis perimenstrual hodepine er sterkt ødeleggende, og hindre deg fra å jobbe eller å ta vare på familien din. Leger kan tilby en rekke alternativer for å hjelpe deg, inkludert sterkere smertestillende medikamenter enn det som er tilgjengelig over-the-counter, og resepter på p-piller for å minske hodepine intensitet eller frekvens.

Perimenstrual Back Pain

Livmorkontraksjoner i løpet av en periode er mer milde versjoner av sammentrekningene som er ansvarlige for å skyve ut en baby. Disse sammentrekningene bidra til perimenstrual ryggsmerter. Dette skyldes at musklene som omslutter og understøtter livmoren også strekke seg inn i den nedre del av ryggen. Som livmor utvider seg og trekker, så gjør bekkenbunnsmuskulaturen. Prøv Kegel øvelser for å finne lindring fra lavere tilbake perimenstrual smerter. The Mayo Clinic anbefaler disse enkle øvelser for å styrke alle musklene i bekkenbunnen. Spent og hold bekkenbunnsmuskulaturen og deretter slappe av. Start med å gjenta denne øvelsen fem ganger, og deretter bygge derfra.

Perimenstrual krampelignende smerter

Typer perimenstrual krampelignende smerter inkluderer ubehag fra oppblåsthet, forstoppelse eller diaré, kvalme og oppkast. Slike smerter er ikke det samme som den normale menstruasjonssmerter du føler i en periode, som følge av kontrahering musklene i livmoren utvise menstruasjonen. Dysmenoré er tung eller ekstrem kramper. Over 50 prosent av kvinnene i USA lider av smerte forbundet med menstruasjon, i henhold til American College of Fødselsleger og Gynekologer. Risikofaktorer er røyking, fedme, genetisk disposisjon, stress og tidligere bekken inflammatoriske sykdommer. Uvanlig store mengder prostaglandin hormon som gjør livmoren kontrakten for sterkt forårsaker dysmenoré. Denne tilstanden er assosiert med IUDen bruk og kan være et symptom på uterine fibroider og endometriose.

Perimenstrual Breast Pain

Perimenstrual brystsmerter, kalt mastalgia, er vanlig i den tiden andre menstrual symptomer, opp til to uker før menstruasjon og under de første dagene av flyt. Dette er fordi de samme hormoner som forårsaker menstruasjon stimulere brystvev. Hovne bryster gnir mot BH er en kilde til perimenstrual brystsmerter. Andre årsaker til denne smerten inkluderer hormon ubalanse og begynnelsen av overgangsalderen. Det indikerer sjelden brystkreft, men holder en vanlig tidsplan for bryst eksamener er en fornuftig måte å utelukke denne muligheten.