Bagasje vogner kan være svært tung, og trekke dem gjennom en flyplass eller over en parkeringsplass kan være anstrengende på ryggen, spesielt hvis du allerede lider av ryggproblemer. Hvis dine arbeidsoppgaver krever at du trekke en bagasjevogn, må du vite hvordan du kan unngå ryggsmerter. Men selv om du bare trenger å trekke en bagasjen handlevogn gjennom et hotell under familiens ferie, du fortsatt trenger å vite hvordan du kan beskytte deg selv.

Bruksanvisning

Velg en bagasjen handlevogn med en riktig størrelse håndtak høyde. Den ideelle håndtakshøyden vil være mellom albuen og hoften. Dette vil hindre deg fra å måtte bøye seg mens du flytter bagasjen handlevogn, som setter stor belastning på korsryggen.

Sørg for at bagasjen handlevogn du bruker har godt vedlikeholdt hjul som ikke kleber eller sving i feil retning. Hvis hjulene er feil, vil dette gjøre det vanskeligere å flytte vogna, som igjen vil føre til at du legger mer vekt på bevegelse. Ved hjelp av ryggen for å kompensere for denne mangelen på bevegelse er vanlig og kan forårsake alvorlige skader.

Kontroller området der du har tenkt å flytte bagasjen handlevogn før du trekker den. Ujevne overflater og rusk kan føre til endringer i vognen, noe som kan finpusse ryggen din når du flytter den.

Ta mer enn en tur. Jo tyngre belastningen på bagasjen handlevogn, jo mer sannsynlig er det at ryggen vil bli skadet. Tunge vognene kan være veldig tøff på ryggmuskulaturen. Plus, kan elementer faller fra en fullastet vogn. Hvis du flytter raskt for å prøve og fange fallende element, kan du flytte tilbake din klønete, noe som kan forårsake skade.

Tips og advarsler

• Hvis det er mulig, skyv bagasjen handlevogn i stedet for å trekke det. Skyve den lar deg bruke din kroppsvekt, legge mindre press og belastning på ryggen.