Å kunne kommunisere på en daglig basis setter folk i stand til å ha det gøy, fungerer bra og få det de trenger for å være komfortabel og overleve. Dessverre, kommunisere verbalt kan være en reell, bokstavelig smerte hvis innsiden av halsen din stadig er belagt i slim. Bli kvitt slim i halsen behøver ikke krever mye innsats.

Hydration

Hold deg hydrert. Jo mindre vann du har i kroppen, jo tykkere slimet i nesegangene og svelg vil bli. Dette kan gjøre det vanskeligere å hoste ut eller løsne. Drikk rikelig med vann og slim vil bli tynnere. Bor hydrert også kan avlaste noen underliggende forhold som kan føre til at slim å være i halsen i første omgang.

Vask bihulene

Vaske ut nesegangene. Ofte slim som ender opp fast i eller belegg halsen faktisk er trukket ned i halsen fra nesegangene ved tyngdekraften, så bli kvitt slim i bihulene kan bli kvitt slim i halsen. En god måte å skylle ut nesegangene er ved hjelp av det som kalles en neti pott. Denne lille enheten er formet som en tekanne, og du kan kjøpe en billig på de fleste apotek og narkotika butikker. Du fyller den med vann og plasser spissen i ett nesebor. Du så bare lene seg til motsatt side og la tyngdekraften trekke vann gjennom bihulene.

Fuktigere

Bruk en luftfukter. Dehydrering kan gjøre slim tykkere i halsen, men dette kan også skje når fuktighet fjernes fra luften. Putting fuktighet tilbake inn i et rom kan hjelpe deg med å løsne og fortynne slim fast i halsen.

Skyll

Skylle halsen ved hjelp av en saltløsning (saltvann) eller fortynnet eple cider eddik. Begge disse skyllinger skjære gjennom tykt slim og tjene til å desinfisere halsen. Når gurgle, gjør det forsiktig for å unngå å irritere halsen vev. Ikke gjør løsningene for sterk, så du kan ytterligere irritere svelg vev som er rød eller rå fra infeksjon med salt og eddik hvis konsentrasjonen er for høy.

Drikk og Pust

Drikke eller inhalere noe urte. Ved hjelp av en hals dampbåt fylt med vann og noen dråper kamille, timian, kjerringrokk eller eukalyptusolje fukter halsen vev og bidrar til å løsne tykt slim. Drikking slike essenser i form av varme te vil også desinfisere og helbrede, som te 'fuktighet løsner gunk.