Urte avføringsmidler er en populær ingrediens i "dieter te" og sentralstimulerende-fri slankepiller, men de er en noe kontroversiell valg for bruk i vekttap. Ved å stimulere aktiviteten av tarmer, kan urte avføringsmidler føre til en brå nedgang i vekt fra tap av væske og avføring, men de kan også føre til fysisk eller psykisk avhengighet. Urte avføringsmidler bør ikke brukes over lengre perioder.

Typer

Psylliumskall er en av de mest brukte former for urte avføringsmiddel. Selv om det er teknisk en bulk fiber kilde - ikke en ekte avføringsmiddel - psyllium kan sunt oppmuntre følelsen av fylde, mens fremme regelmessig aktivitet i tarmer. Senna, et sentralstimulerende avføringsmiddel, er ofte brukt alene eller i kombinasjon med psyllium husk, og er et svært populært urte vekttap rette. Aloe vera ble en gang brukt som et avføringsmiddel, men kommersielle preparater inneholder ikke lenger aloin (den aktive avføringsmiddel compound) på grunn av FDA regulering.

Mekanisme

Urte avføringsmidler oppmuntre tarmene å tømme seg før de kalorier og næringsstoffer blir absorbert. Siden de hindrer næringsopptak, er færre kalorier omdannes til fett. Bulk-fiber avføringsmidler, som psyllium husk, kan også "lure" personen inn mett ved å utvide i magen og tykktarmen. På kort sikt, kan urte avføringsmidler føre til vekttap ved å bli kvitt kroppen av vann og avføring; Dette er imidlertid brå tap av vekt bare midlertidig.

Sikkerhet

Fiberbaserte avføringsmidler tilbyr også en rekke helsemessige fordeler utover standard vekttap, og de er forbundet med få bivirkninger. Imidlertid kan sentralstimulerende-baserte avføringsmidler forårsake kramper, diaré og selv kortsiktige tap av tarm kontroll. Når den brukes på en langtidsbasis, kan alle avførings få brukeren til å bli fysisk avhengige av dem, og de kan blokkere opptaket av kritiske næringsstoffer. Overforbruk av avføringsmidler for vekttap kan også sees som en form for bulimi nervosa, en alvorlig spiseforstyrrelse.